Es la temporada para salir de fiesta, comer galletas y encontrar todas las excusas en el libro para saltarte el ejercicio. Pero no se castigue si está demasiado ocupado con el precioso tiempo de preparación de las vacaciones para ir al gimnasio. De hecho, decorar los pasillos puede ayudar a quemar algunas calorías. Echa un vistazo a estos destructores de calorías ocultos, ¡no se necesita sudor!
* Todos los conteos de calorías basados en una persona de 140 libras
1 compras de vacaciones
Caminar es una gran forma de ejercicio, especialmente mientras recorres un interminable centro comercial en busca del regalo perfecto. Pasear a un ritmo moderado durante dos horas puede quemar 420 calorías.
MÁS: Esta temporada de vacaciones, sea amable con los empleados minoristas
2 envolviendo regalos
Apuesto a que no creías que pudieras quemar calorías envolviendo regalos, ¿verdad? ¡Bien tu puedes! Pruebe 95 calorías por hora. Y si desea aumentar su potencial de quema de calorías (en un 34 por ciento), párese en lugar de sentarse mientras decora todos esos regalos.
3 futbol
No estamos hablando viendo fútbol, estamos hablando de agarrar tus abrigos, ir al aire libre y jugar un juego amistoso de Two Hand Touch con tu familia. Puedes consumir la friolera de 509 calorías en solo una hora, ¡y eso cancelará más de dos tazas de ponche de huevo!
4 patinaje sobre hielo
Nada dice vacaciones más que un patinaje nocturno bajo las estrellas con melodías festivas de fondo. Así que toma tus patines, dirígete a tu pista local y podrías quemar 445 calorías en una hora.
5 limpiando la casa
Es un mal necesario, pero alguien tiene que hacerlo antes de que lleguen todos los invitados. Sin embargo, en lugar de pensar en ello como una pesadez, piensa en todas las calorías que podrías quemar, como 191 por hora. No está mal para empujar una fregona alrededor.
6 decoraciones navideñas
Claro, desenredar un hilo tras otro de luces torcidas y anudadas puede ser enloquecedor, pero quizás no cuando te das cuenta de que estás consumiendo 223 calorías por hora mientras cubres los pasillos.
7 Hornear
Sí, medir la harina y amasar puede ayudarlo a eliminar las calorías de las galletas que puede comer más tarde. Sólo una hora de cocción quemará 127 calorías.
8 saltos de fiesta
Si está de pie más de lo que se sienta en una fiesta, puede quemar 230 calorías en dos horas. ¡Solo asegúrate de llevar zapatos cómodos!
9 palear nieve
Si tienes la suerte de tener una Navidad blanca, puedes quemar 382 calorías por hora simplemente paleando tu camino de entrada (o el de tu vecino anciano).
10 compras de arboles de navidad
Si estás caminando por el bosque para encontrar el árbol perfecto, también podrías estar disparando 382 calorías por hora. Hace que la búsqueda de uno que no sea demasiado alto, demasiado corto, demasiado gordo o demasiado escaso valga la pena!
11 compras de comestibles
Por supuesto, no podemos celebrar las fiestas sin una fiesta. Entonces, mientras marca todos los elementos de su lista, también quema 146 calorías por hora.
12 cocinando
Preparar ese banquete puede eliminar aún más calorías. Pase un par de horas en la cocina y podrá quemar 254 calorías, lo suficiente para justificar otra porción de relleno más adelante.
MÁS: 5 cócteles festivos de invierno bajos en calorías
