No hay nada peor que sudar en el momento en el que tu lista de reproducción elige "Un nuevo mundo". Dependiendo de tu estado de ánimo y de tu mentalidad, los atascos deberían estar perfectamente en sintonía con tu entrenamiento o tan fuertes y fuertes que tengas. no tengo idea de lo que está pasando tu cuerpo hasta que hayas sudado durante toda tu rutina.
Con el fin de mantener su juego de entrenamiento alto, recorrimos los estudios de gimnasios boutique en la ciudad de Nueva York, conocidos por las mejores canciones de entrenamiento en sus listas de reproducción que derriten la mente. Con la ayuda de instructores de Y7 Studios, ((305)) Fitness y Mile High Run Club, reunimos listas de reproducción para sus necesidades de yoga, cardio y carreras de larga distancia. (O, ya sabes, para jugar en tu escritorio.) 
Una lista de reproducción sexy y de combustión lenta para yoga de alta energía
Buenas noticias: no tiene que escuchar la acústica inspiradora de su lista de reproducción "Sunday Pick-Me-Up" solo porque está haciendo yoga. Con clases como Drake vs. Rihanna y Hip Hop Wednesday, Y7 Studios usa melodías para llevar algo de energía extra a tu flujo. Pero eso no significa que solo se estén lanzando a los atascos de cardio que reducirán la mentalidad de namaste en sus clases de 80-90 grados.
La instructora Joanna Ross-Tash me dice: “Paso una cantidad decente de tiempo curando listas de reproducción para ajustarme a clases de yoga de 60 minutos. La canción correcta golpea en el momento correcto con la postura correcta, puedes sentirte como bailar en lugar de trabajar. El principio y el final de una clase piden melodías sin palabras. Necesitas tiempo para acomodarte en un espacio y exhalar esas palabras que abarrotan tu cerebro ”. La siguiente lista de reproducción se mueve desde la luz y lo etéreo, aumentando lentamente el ritmo a medida que te hundes en tu calentamiento.
Eventualmente se convierte en algunos latidos de grabación lenta. Ross-Tash explicó: “Quieres construir la música lentamente pero comenzarás a acelerar el ritmo. En el vértice de una secuencia en clase, estás listo para los sonidos más pesados, el ritmo más rápido ". Por supuesto, también presenta" Feeling Myself "de Beyoncé y Nicki - una buena pista reconocible para la clase media y algo de energía de diva canalizar a medida que fluyes.
Aquí está la lista de reproducción de Y7 Studio a continuación:
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Una lista de reproducción para un entrenamiento de baile que agrada a la multitud (o una fiesta)
He tomado muchas clases de baile que incluyen canciones que disfruté por última vez en el regreso a la escuela secundaria. El estudio ((305)) nunca representaría nada que se haya jugado en exceso; su DJ interno hace que un entrenamiento sólido se sienta como una de esas fiestas de baile que son especialmente importantes. Los instructores se aseguran de que te pongas en tus intervalos e incluyan una sección de entrenamiento de fuerza, y te divertirás tanto que olvidarás que soltarlo es lo mismo que una sentadilla.
DJ Ardent, uno de los DJ principales de ((305)), nos dijo que comienza con una canción de alta energía como el banger de Chris Brown a continuación para animar a la multitud con un sólido ritmo de club. Mantiene el flujo en funcionamiento con alta energía, ritmos pegadizos y tiros en ráfagas de alta intensidad. Nuestro favorito personal es el enfriamiento: la versión femenina y atractiva de Elle Varner del "Cumpleaños" de 50 Cent.
Aquí está la lista de reproducción ((305)) a continuación (advertencia, ¡comienza LOUD!):
