Ya sea para una caminata, tomar clases de spinning o levantar pesas, sudar con su pareja es una buena idea para una cita que lo mantendrá saludable a usted y a la relación. La próxima vez que usted y su mejor mitad estén debatiendo entre una maratón de Netflix o algo más activo, opte por la actividad más conmovedora. (Siempre puede hacer cola en "House of Cards" mientras se enfría después.) Aquí hay algunas razones para hacer ejercicio en pareja. 1. Es más probable que lo hagas. Muchos de nosotros necesitamos un poco de aliento, y algunas veces de forma sencilla, para hacer ejercicio. Aquí es donde un otro significativo es realmente útil. Un estudio de enero de 2015 publicado en JAMA Internal Medicine examinó la probabilidad de que las personas cambiaran sus hábitos por personas más sanas, como dejar de fumar, comenzar a ser activas o perder peso, en relación con lo que hizo su pareja. Lo que encontraron fue que las personas tenían más éxito en la adopción de hábitos nuevos y saludables si su pareja también lo hacía. 2. Mejorará tu vida sexual. Es bastante obvio que no hacer ejercicio te hace sentir lento. Los episodios cortos de ejercicio intenso se han relacionado en estudios previos con un aumento en los niveles de testosterona, lo que hace que te deprimas por el descenso. Los estudios también informaron que las mujeres eran más sensibles sexualmente después de un ejercicio vigoroso. 3. Aumenta tu autoestima. ... lo que lleva a más tiempo debajo de las sábanas. Otro estudio de la Universidad de Arkansas encontró que cuanto más ejercen las mujeres, más atractivas y deseables se sienten. Sentirse confiado y sexy, combinado con ese aumento en la testosterona, es una receta para ponerte de humor. 4. Pasarás más tiempo en la vinculación. Observe los ejercicios no como una tarea, sino como una forma de pasar tiempo de calidad juntos. Es una oportunidad para ponerse en forma y sentirse bien, al mismo tiempo que participan en una actividad juntos. Sin mencionar que le brinda un pasatiempo común para hablar y trabajar juntos, una excelente manera de fortalecer su vínculo. Artículos relacionados: 5 secretos para una relación exitosa, de un terapeuta de pareja
