No tienes que pasar horas en el gimnasio bombeando hierro para obtener esos brazos magros y esculpidos con los que todos soñamos. Muchas personas se sorprenden al saber que el yoga puede ser un excelente ejercicio para tonificar los brazos y los hombros. Ciertas posturas de yoga requieren que sostengas la carga de tu propio peso corporal, dejándote con algunas armas serias .
YouBeauty se unió a Sarah Levey, cofundadora de y7 Studio en Nueva York, para crear un ejercicio de yoga que te proporcionará una parte superior del cuerpo magnífica y bien formada lo más rápido posible. ¡Pronto, usarás esos vestidos sin tirantes y camisetas sin mangas con mucha confianza!
Nota: Permanezca en cada postura durante 5 a 10 respiraciones.
5 delfines
Imagen cortesía de Alex Shaefer Photography. Vuelva a la postura de la tabla, luego baje hasta los antebrazos, asegurándose de que estén paralelos entre sí y separados al ancho de los hombros. Lentamente comience a acercar sus pies hacia su cara, continuando como lo haría con un perro hacia abajo. Alargue su coxis lejos de su pelvis y continúe presionando sus antebrazos activamente contra el suelo. Todas las imágenes son cortesía de Alex Schaefer Photography.
