Los zapatos para tonificar son la rabia, y prometen reafirmar una tush blanda, tonificar tus muslos y ayudarte a quemar más calorías de las que harías con el simple caminar. Pero puede que no sean la bala mágica con la que has estado soñando.
Las zapatillas deportivas están diseñadas con un fondo redondeado, similar a las pelotas de estabilidad que encontrarás en el gimnasio, para crear inestabilidad. Se supone que esto hace que tus músculos trabajen más duro con cada paso que das. De acuerdo con Skechers, los creadores de Shape-ups, el uso de zapatos tonificantes puede darle músculos más fuertes en las piernas y los glúteos, ayudarlo a quemar más calorías y mejorar su postura.
Sin embargo, algunos expertos afirman que no existen beneficios a largo plazo para estos populares zapatos deportivos. Según Phillip Vasyli, podólogo y fundador de la línea de calzado Orthaheel, “los zapatos para tonificar hacen que sea más difícil caminar distancias y potencialmente alejarse de un entrenamiento para caminar”.
Para saber si los zapatos de tonificación son realmente efectivos, el American Council on Exercise (ACE) decidió ponerlos a prueba. La organización alistó a investigadores del Programa de Ejercicio y Salud de la Universidad de Wisconsin, La Crosse, quienes tenían mujeres activas de 19 a 27 años que completaban una docena de intervalos de ejercicio de cinco minutos en una cinta de correr mientras usaban los Shape-ups de Skechers, Reebok EasyTone Reeinspire, Masai Zapatos con tecnología Barefoot (MBT) o zapatillas tradicionales New Balance. El pequeño estudio no encontró pruebas que sugieran que los zapatos para tonificar ayudaron a los usuarios a quemar más calorías, mejorar la fuerza muscular y el tono o hacer ejercicio con mayor intensidad.
De acuerdo con ACE, los zapatos de tonificación no ofrecen ningún beneficio que las personas que buscan recortar no pueden obtener simplemente caminando, corriendo o haciendo ejercicio en las zapatillas deportivas tradicionales.
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