Los nuevos entrenamientos aparecen todos los días, ¿y no sería bueno probar antes de comprar? En nuestra serie "Last Night's Workout", sudamos, nos estiramos y nos relajamos a lo largo de los últimos ejercicios y te informamos para que puedas encontrar el mejor para tu nivel de habilidad y objetivos de acondicionamiento físico. El ejercicio: una máquina FitWalker es básicamente una máquina para correr sin motor. Para poner el cinturón en marcha, debes acelerarlo con las piernas, y si disminuyes la velocidad o dejas de moverte, debes comenzar de nuevo, lo que lo convierte en un ejercicio excelente para tus muslos. También puede controlar la resistencia del cinturón con un dial, de manera similar a una bicicleta de giro. (Pero si necesita todo el peso de su cuerpo para hacer que el cinturón se mueva como lo hizo con nosotros, debería concentrarse en la menor resistencia las primeras veces). Aunque la máquina imita una cinta de correr, hay poco funcionamiento durante la clase de una hora. . Una combinación de movimientos que lo llevan de costado, bajando del FitWalker, nuevamente hacia él y luego hacia el otro lado (mientras mantiene el cinturón en movimiento) lo dejará sin aliento por aire y sintiéndose ingenuo por pensar que el FitWalker parecía inofensivo. Christian Castano, un entrenador personal en Superstar Gym, dirige las clases, que debutaron en el verano de 2013. Pero el FitWalker fue inventado hace un par de años en Italia. "La gente comenzó a aburrirse con las clases de spinning porque el spinning ofrece un movimiento monotono y unidimensional", dice Castano. "Fitwalker vino como una alternativa, ofreciendo una variedad de movimientos y un número ilimitado de entrenamientos". Para hacer suya la clase, Castano ha implementado algunos de los movimientos que utilizan en Italia al mismo tiempo que inventa otros nuevos. Esos movimientos incluyen levantamiento de piernas, sentadillas, trotar y caminar lateral y hacia atrás, así como crujidos laterales y flexiones. Algunos también implican aumentar la inclinación para aumentar la intensidad. Para mantener aún más sus raíces en el Euro, la banda sonora de la clase está repleta de melodías electrónicas optimistas. El objetivo: un entrenamiento para todo el cuerpo que combine movimientos divertidos y ejercicios cardiovasculares. "FitWalker ofrece variedad y trae diversión al entrenamiento", dice Castano. "Cada clase tiene un diseño diferente: algunas están más centradas en el núcleo y el rendimiento y otras son una mezcla de baile, yoga, barra, pilates y movimientos de cardio", agrega, por lo que nunca te aburrirás, incluso si sigues regresando. para mas clases La ubicación: Superstar Gym, en el barrio de TriBeCa de la ciudad de Nueva York, es la primera instalación en traer estas máquinas a todo el estado. Se nos dice que pronto estas máquinas estarán en los gimnasios de los EE. UU., Lo que les dará la oportunidad de participar en el área de Nueva York. El precio: las clases cuestan $ 30 cada una, y no es necesario ser miembro del gimnasio para tomar una. Ellos

Training Day | Hill Side 13 Scene | Español HD (Septiembre 2021).