Olvídate de encajar esos jeggings por un minuto. Las actividades como caminar y andar en bicicleta no solo son buenas para su cintura, sino que también son una excelente manera de mantener sus dolores de cabeza bajo control. ¿Cómo? Por un lado, el ejercicio aeróbico regular reduce sus niveles de estrés y también aumenta los niveles de endorfinas analgésicas que flotan en su cerebro. El yoga, el estiramiento y la meditación han demostrado tener los mismos efectos de hecho. Todos ellos reducen la tensión y re-equilibran los químicos del cerebro para mantenerte feliz como una almeja. No hay mejor razón para moverse, namaste.
