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Todos sabemos que el yoga es súper beneficioso para reenfocar la mente y aumentar la fuerza y ​​la flexibilidad, pero también hay algunos movimientos que quemarán la grasa y te ayudarán a adelgazar. La razón es que las posturas específicas implican encender el núcleo y torcer el cuerpo para liberar toxinas, mejorar la digestión y trabajar los músculos más profundos para una quemadura más grande. Pruebe la sil...

En esta época del año, puedes simplemente levantarte de la cama, llenar tu bolso con una botella de protector solar, esa novela jugosa que has estado muriendo por leer y una toalla grande y esponjosa, y dirigirte directamente a la playa o piscina más cercana. La única cosa que puede poner un obstáculo en ese plan de verano? Enc...

Tus manos - una de las primeras cosas que la gente nota; también son una de las únicas partes de su cuerpo que están constantemente expuestas a los elementos. Entre ambientes hostiles y tareas como la jardinería y lavar los platos, sus manos reciben una paliza. Revivirlos es tan simple como encender el interruptor de encendido de su olla arrocera. Es...

¡Haz una escena con la piel radiante engordando tu dieta! Sabemos que los alimentos saludables son esenciales para una piel hermosa, pero hay algunos combos de dinamita que llevarán su piel al siguiente nivel. Al combinar las grasas saludables, como los aguacates y el aceite de oliva, con alimentos ricos en carotenoides, ayudará a aumentar la absorción de esos compuestos que iluminan la tez, al mismo tiempo que retiene la humedad en su piel. ¡E...

Es algo que rara vez pensamos hacer, pero estos preciados compañeros para nuestros entrenamientos, viajes en el metro y caminatas se unen con bacterias y, bueno, son francamente asquerosos. Estamos hablando de tus auriculares. Afortunadamente, son prácticamente lo más fácil de limpiar. Use una bola de algodón, un pañuelo de papel o una toalla de papel para limpiarse los auriculares con alcohol y listo. Debe...

Encontrar (o mantener) el amor puede parecer una hazaña imposible, especialmente en el mundo de las redes sociales en el que vivimos. Aunque nos guste la idea de que alguien realmente llame, un correo electrónico puede ser una forma más efectiva de expresar sentimientos románticos. Según un estudio reciente, los investigadores llegaron a la conclusión de que los remitentes de correos electrónicos románticos se sentían más excitados emocionalmente y eran más atentos a su redacción que aquellos que dejaban los mensajes de voz. ¿Por qué? ...

¡Entre los encuentros con protector solar, el agua de la piscina y el uso frecuente, su traje de baño recibe una paliza! Pero si no estás listo para deshacerte de tu traje de baño favorito pronto, hay algunos trucos para extender su vida útil. Una forma es cómo secas tu traje. Si elige secar sus trajes al aire, colóquelos planos en lugar de colgarlos para que se sequen, lo que dará lugar a estiramientos. Otra c...

Tener los pies lujosamente suaves no tiene que ser solo un sueño. Resulta que este remedio casero súper económico dejará tus talones bebé suave! Antes de acostarse, tome una ducha tibia o remoje sus pies en agua tibia durante 10 minutos mientras exfolia suavemente las capas secas externas de la piel. Lue...

¡Muchos de ustedes reconocerán la altura de ese encantador corredor que impulsa miles de cuerpos flexibles a través de líneas de meta en todo el mundo! Pero, ¿qué hay detrás de este fenómeno además de una enorme explosión de dopamina en la cabeza? En un estudio reciente, los investigadores descubrieron que una hormona, la leptina, no solo es un factor clave en el metabolismo, sino que también puede determinar si se siente "alto" o no. Debido a ...

Tu cara es literalmente un mapa de ruta de tu salud. Cuando estás sano por dentro, tu piel es brillante, clara y brillante. Y cuando has empezado a aflojar, tu piel no tiene reparos en avisarte. De hecho, dejará una gigantesca "X marca el lugar" para avisarte que algo está pasando. Las espinillas de la frente son bastante comunes e indican una digestión deficiente debido a las toxinas y la falta de agua. Am...

Tan agradable como puede ser una manicura en el salón, un domingo relajado descansando en el sofá y experimentando con un poco de arte de uñas mientras ve a medias su película favorita (o las repeticiones de Cómo conocí a su madre) es una manera relajante y económica de cuidarse. tú mismo y tómate un tiempo para mí. Lo mejor...

Cuando descubres por primera vez que estás embarazada, la anticipación de la hermosa vida que se forma dentro de ti es abrumadora, maravillosa y aterradora. Mantener segura su valiosa carga evitando ciertos alimentos, productos y actividades, es muy probable que se encuentre en la vanguardia de sus pensamientos, especialmente durante esas primeras 12 semanas. ...

¡Aunque pronto estaremos acurrucados bajo capas cálidas y borrosas, nuestros brazos no estarán en hibernación completa! Y eso significa que esos molestos raspones rojos tendrán que salir de su escondite eventualmente. Limítate a cuatro golpes. "Trate de hacer el trabajo en cuatro pases o menos", dijo Marmur. El e...

Las colillas vienen en todas las formas y tamaños. Entonces, si crees que el tuyo es demasiado grande, demasiado pequeño o correcto, recuerda que cada mujer tiene su propia forma única, también. Para demostrar cuántos derrieres diferentes hay por ahí, lo llevamos a las calles y les pedimos a las mujeres que, bueno, dieran la vuelta y se quedaran. Desp...

Todos sabemos que comer de manera saludable es la manera de lograr nuestros objetivos de pérdida de peso. Pero al igual que en todas las relaciones, ciertos combos son más poderosos que otros. ¡Y cuando se trata de eliminar la grasa abdominal, los productos lácteos y las proteínas forman un par de dinamita! En ...