En algún lugar, los dioses java están bailando, lanzando granos de café como confeti.
¿Por qué? Porque un nuevo estudio muestra lo que los adictos al café ya sabían intuitivamente: ¡el café puede mejorar tu estado de ánimo! El estudio, realizado por la Escuela de Salud Pública de Harvard y publicado en Archives of Internal Medicine , encontró que el aumento del consumo de café con cafeína se asocia con un menor riesgo de depresión en las mujeres. (Holy Starbucks, la línea está a punto de alargarse).
Los investigadores de Harvard estudiaron a 50, 739 mujeres estadounidenses de diversas edades que participaron en el Estudio de salud de enfermeras. Las mujeres no tuvieron incidencia de depresión al inicio del estudio, y los investigadores midieron su consumo de cafeína por un período de 24 años. Sorprendentemente, las mujeres que consumieron de dos a tres tazas de café con cafeína por día tuvieron una disminución del 15 por ciento en el riesgo relativo de depresión, y las que bebieron al menos cuatro por día mostraron una enorme disminución del 20 por ciento. (Si crees que nunca beberías tanto, considera esto: "Cuatro tazas" de café es equivalente a aproximadamente dos Grandes en Starbucks).
Y, por supuesto, el café tampoco es un pony de un solo truco. Más allá de animar a los intelectuales de la cafetería, su taza de café tiene una larga lista de otros beneficios respaldados por la ciencia. ¿Estresado? La cafeína en el café puede reducir sus niveles de estrés y mejorar la memoria y el rendimiento, especialmente si es mujer.
¿Atrapando un poco de sol? En realidad, reduce el riesgo de cáncer de piel inducido por la luz solar. Y, no hace falta decirlo, cualquier persona con pulso sabe cuán alerta y concentrada puede hacerte sentir una taza de café. Incluso está lleno de antioxidantes buenos para ti, sí, por favor.
La pregunta ahora es, ¿cuánto deprime su billetera el café venti, de tres bombas y sin espuma de vainilla? Se huele cada vez que su barista anuncia la cuenta, el pobre. Oh, bueno, no pueden curar todo de una vez, dicen. Así que de abajo hacia arriba!
