Usted sabe cómo prepararse para la mayoría de los desafíos de belleza del verano. ¿Bronceado? El protector solar ya está untado. Los mosquitos? La vela de la citronela está lista para arder. ¿Rizos? Desterrado con un look de playa bricolaje. Ahora, ¿qué hay de tus dientes? Algunas de tus golosinas favoritas de verano pueden estar causando estragos y teñir tus blancos nacarados. Esto es lo que puedes hacer para que tu sonrisa se vea genial.

1. Bebidas peligrosas

No es nada que diga el verano como un vaso alto de limonada. Pero fíjate en que bebas, puede ser dulce bajar, pero deja un rastro agrio. El ácido en las frutas cítricas puede desgastar el esmalte de sus dientes, haciéndolo más delgado con el tiempo. Eventualmente, esta erosión puede incluso causar cambios visibles en la forma y textura de sus dientes.



Además, las bebidas cítricas pueden secarte la boca. Si tiene esa sensación de arrugas, podría significar que no está produciendo suficiente saliva para equilibrar el nivel de pH y fortalecer los dientes, dice Michael Klein, DDS, un protesista en la ciudad de Nueva York. Klein sugiere buscar bebidas ácidas con agua o masticar una barra de chicle sin azúcar para estimular las glándulas salivales. No se trata solo de bebidas: el aderezo para ensaladas a menudo contiene vinagre, otro atacante ácido.

2. Snacks que manchan

"Los arándanos son ricos en antioxidantes, pero son los principales culpables de la tinción de los dientes", advierte el dentista cosmético Jeff Golub-Evan. Lo mismo ocurre con las moras, cerezas, granadas y otras frutas de colores brillantes. Su regla de oro: "Si mancha una camisa blanca, ¡te manchará los dientes!"



Si sus cócteles contienen estas frutas o bayas que provocan manchas, tómelas con una pajita para evitar salpicar sus dientes con cada trago. O Golub-Evans sugiere mezclarlos en batidos con bananas, yogurt o leche de soya para atenuar el color. Las bebidas calientes se manchan peor que las frías, así que ponga una pajita en un té helado y disfrute.

3. Rellenos de huecos

Ah, dulce maíz de verano en la mazorca. ¿Y qué mejor manera de hacer que el maíz se atasque en sus dientes que mordiéndolo fila por fila? "La gente piensa que la comida en sus dientes es solo una molestia", dice Klein, "pero puede obligar a los dientes a separarse y una vez que estos espacios crezcan, empacará más comida allí".

Los alimentos en cuña pueden provocar caries en los dientes, por no mencionar las vergonzosas instantáneas de verano. Asegúrate de usar hilo dental de inmediato, para que no termines de atascarte más cuando llegue la próxima comida. Algunos otros alimentos invasivos a tener en cuenta: semillas duras y nueces, palomitas de maíz, carnes densas como el bistec y esa indulgencia definitiva junto al mar, langosta deliciosa (pero a menudo fibrosa).



4. Víctimas pegajosas

No se puede tener una barbacoa sin salsa para barbacoa, pero es "un golpe triple", según Golub-Evans. “La salsa de barbacoa es oscura, caliente y pegajosa, la peor combinación para los dientes. Las salsas de color oscuro y los condimentos manchan sus dientes y las comidas con manchas calientes son aún peores. Y el factor decisivo es que los alimentos pegajosos se adhieren a los dientes ”. Cuando llegue a esa toallita húmeda después de haber bajado las costillas, recuerde también limpiar sus dientes. Enjuague, use hilo dental o sortee para obtener un cepillo rápido.

Las buenas noticias continúan por la noche alrededor de la fogata. Los s'mores son un requisito, pero la combinación de pegajosidad y azúcar hace el doble de daño. "Las bacterias crecen en un ambiente que contiene azúcar", advierte Klein. Vale la pena beber agua mientras comes los dulces; ¡Solo toma dos minutos para que el chocolate comience a trabajar en los dientes!

5. Boca de nadador

El cloro daña el esmalte dental y cualquier trabajo de unión secándolos y despojándolos de minerales esenciales, dice Golub-Evans. Los nadadores regulares pueden querer aprender a mantener la boca cerrada en la piscina, y también el océano, agrega Klein. El agua salada seca la boca, reduciendo el flujo de saliva, que contiene calcio y fosfato que estimulan los dientes. Un buen golpe con agua fresca ayuda a eliminar los químicos y la sal, y hace que la saliva vuelva a funcionar.

Elimina El Sarro Y Blanquea Tus Dientes En 15 Min Con ESTA Receta Que Un Dentista JAMÁS Te Dirá (Septiembre 2021).