Probablemente has pensado mucho sobre la idea de la autoestima. La autoestima es lo bien que te sientes contigo mismo. Desde la década de 1970, ha habido mucho trabajo sobre la autoestima. Sabemos que las personas que se sienten bien consigo mismas son socialmente exitosas. Proyectan una bella imagen al mundo. Actúan con confianza.

Pero, ¿has oído hablar de la autocompasión? La autocompasión es la medida en que te tratas con amabilidad. Eso es diferente de solo sentirse bien contigo mismo. Puedes tener mucha confianza en ti mismo y un fuerte sentimiento de tu propia importancia y aún así ser duro contigo mismo cuando las cosas salen mal. ¿Tienes autocompasión? Cuando te equivocas, ¿cuál es tu primera reacción? ¿Te pateas repetidamente sobre el error? ¿Pasa tiempo preocupándose por todas las formas en que podría haberlo manejado de manera diferente? ¿Estás ansioso por saber cómo otros verán tu error?

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