Si realmente pudiera olfatear a su manera, habría toda una industria diseñada en torno a productos aromáticos y soluciones perfumadas. De acuerdo con un artículo reciente en The Wall Street Journal, varias empresas afirman que los productos perfumados que vienen en frascos, bolígrafos y cristales provocarán la pérdida de peso. ¿Te huele a pescado? Le preguntamos a Marjorie Nolan, RD, vocera nacional de la American Dietetic Association (Asociación Estadounidense de Dietética), para saber más. "En todo caso, veo que este tipo de producto tiene un efecto placebo", dice Nolan. "Los usuarios perciben que el aroma disminuirá el apetito y luego lo hará". MÁS DE LO MISMO: Yoga for Flat AbsHere una breve mirada a algunos de los productos en el mercado: –SlimScents afirma que puede perder peso "simplemente olfateando una pluma". de acuerdo con el sitio web de la compañía. – Happy Scent ofrece un “Kit para perder peso” con tres frascos: menta, plátano y manzana verde. Huela un frasco "5 minutos antes de comer para ayudarlo a disminuir su apetito", sugiere el sitio web de la compañía. Los cristales de SENSA, que usted esparce sobre su comida, activan su señal de "Me siento lleno", afirma el sitio web de la compañía. Algunos de estos productos pueden engañarte un poco si solo tienes un poco de hambre, pero si realmente tienes hambre, ¿adivina qué? - Necesitas comida. Bonificación: cómo saber si realmente estás hambriento "Si tienes un poco de hambre, algo muy aromático puede darte la sensación de estar más lleno, pero si realmente tienes hambre, no veo cómo agregar esto te ayudará. . La reacción humana es comer comida real ”, dice ella. MÁS DESDE EL MISMO: 20 súper alimentos para bajar de peso. Por el contrario, oler algo sabroso puede hacer que te sientas aún más hambriento. "Oler los alimentos aumenta la secreción de las enzimas digestivas gástricas, lo que hace que tengamos ganas de comer aún más", advierte Nolan. Y si está oliendo su comida en lugar de comerla, es posible que termine de comer en exceso más tarde ". Si espera más tiempo luego de aproximadamente cuatro horas entre comidas, tendrá tanta hambre que comerá en exceso ", dice Nolan, quien recomienda comer tres comidas cada día y 1-3 bocadillos. "Los trucos solo funcionan durante mucho tiempo; sabes que te estás engañando a ti mismo". Nos atendremos a comer comida real, ¡muchas gracias! MORE SEOM SELF: ¡ No más planificación de comidas! Deje que SELF envíe un mensaje de texto con sus ideas de comidas. Para obtener consejos de salud diarios, siga AUTO en Facebook y Twitter. ¡Obtenga AUTO en su iPad!



Perfect Sense (Septiembre 2021).