Nos encanta abrazar tanto como a la siguiente chica, pero el veredicto es: dormir solo es mejor para tu sueño. Dormir junto a alguien resulta en un 50 por ciento más de disturbios nocturnos (piense en la inquietud, los ronquidos y levantarse para ir al baño) que quedarse dormido solo, según la National Sleep Foundation (NSF). Por lo tanto, no es sorprendente que aproximadamente el 26 por ciento de las personas digan que duermen mejor durante la noche cuando tienen la cama para ellos solos, en comparación con las noches en que comparten la cama con su pareja, según la NSF. Las mujeres en particular son más afectadas por sus parejas durmientes. En un estudio de 2007, se pidió a las parejas que pasaran al menos 10 noches solas y 10 noches juntas mientras se controlaba su sueño. La investigación mostró que las mujeres experimentaron mayores trastornos del sueño que los hombres, lo que llevó a una noche de sueño más pobre, mientras que la calidad del sueño permaneció igual para los hombres, ya sea que durmieran solos o con un compañero. ¿Necesitabas una razón para celebrar ser soltero? ¡Te hemos encontrado el valor de ocho horas!
