Las semillas de chía no se limitan a hacer un ponche fibroso. Una porción, o 1½ cucharadas, también tiene la misma cantidad de ácidos grasos omega-3 que una cena de salmón, tanto calcio como 3 onzas de leche entera, proteínas como ¼ taza de frijoles, y hierro como 3 tazas de espinacas crudas. ¡Además de su gran alimento nutricional, las semillas de chia también lo mantienen lleno porque se hinchan hasta diez veces su tamaño en su vientre!
Aquí están las buenas noticias: no es como si estuvieras solo. De hecho, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de la División de Nutrición, Actividad Física y Obesidad (DNPAO) han estado trabajando horas extras en los últimos años. ¿Por qué? De acuerdo con sus datos más recientes, aproximadamente un tercio de todos los adultos estadounidenses (¡eso es un 33.8 por cient
Piense en todas las herramientas y aparatos que forman parte de su rutina matutina y de sus abluciones nocturnas, y ahora piense en la frecuencia con la que realmente limpia esos retoños. Entre maquinillas de afeitar, cepillos de dientes, pinzas, cepillos de limpieza y miles de embellecedores, hay un millón de oportunidades para que se produzcan gérmenes y otras cosas espinosas. L
