Comer en la carrera es básicamente quemar calorías mientras las ingieres, ¿verdad? Por muy bueno que suene ese concepto, realmente es demasiado bueno para ser verdad de acuerdo con un estudio reciente.
Los investigadores dividieron a 60 mujeres voluntarias en tres grupos y las hicieron comer una barra de cereal en tres escenarios diferentes: caminar, hablar con un amigo y mirar un video. Luego se les hizo una prueba de sabor con una variedad de bocadillos que van desde salados hasta dulces. Se les permitió comer todo lo que quisieran.
Descubrieron que los participantes que comían la barra de cereal mientras miraban el video de la televisión comían menos durante la prueba de sabor. Pero las mujeres que comieron la barra mientras caminaban se permitieron una cantidad significativamente mayor durante la prueba de sabor. ¡Ellos especulan que nuestros cuerpos no se registran merendándose mientras comen, y pueden incluso asociarlo con el ejercicio! ¿La mejor manera de prevenir esto? Haga un esfuerzo consciente para centrarse únicamente en comer sin distracciones.
