Parece que cada dos meses aparece una nueva moda de la dieta que promete ser la solución para todos los problemas de peso. Entonces, ¿qué dieta tenemos este mes?

La Dieta Militar.

Con un nombre como, La Dieta Militar, pensarías que sería una forma intensa y eficiente de perder peso. Después de todo, el ejército es conocido por términos como "campo de entrenamiento" diseñado para ponerte en forma rápidamente. Entonces, ¿cómo se mide la Dieta Militar? Antes de responder eso, primero averigüemos qué es la Dieta Militar ...

Si visita el sitio, TheMilitaryDiet.com, obtendrá un plan de comidas que se supone que lo ayudará a perder peso rápidamente. Es una promesa que lo ayudará a perder hasta 10 libras en solo una semana sin tener que hacer ejercicio o prescripciones.



El plan de dieta describe los alimentos específicos que debe comer, como la toronja, los huevos, las tostadas, el atún, las judías verdes, las manzanas, etc. El plan es bastante estricto y está diseñado para ponerlo en un déficit calórico. Es por eso que se espera que pierdas peso en una semana. Al final del día 1, se espera que no haya consumido más de 1, 400 calorías. Luego, al final del tercer día, deberías haber bajado a 1, 100 calorías.

Si bien esto puede ayudarlo a perder peso rápidamente, no es muy sostenible con tan pocas calorías.

Entonces, ¿es una buena dieta para probar? No hará daño darle una semana. Pero no cuente con ello a largo plazo.

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