A los 36 años, la jugadora de voleibol de playa Kerri Walsh Jennings tiene tres medallas de oro olímpicas a su nombre (ganadas con su ex pareja Misty May-Treanor) y planea disparar un cuarto en los Juegos Olímpicos de 2016 con April Ross. Una reciente lesión en el hombro la alejó temporalmente de su juego, pero eso no le impide vigilar el premio mientras equilibra su carrera y su salud con la vida familiar. Tiene tres hijos con su esposo Casey Jennings, un compañero de voleibol de playa. Habló con la revista New York Magazine sobre sus hábitos de bienestar y reveló que le encanta Pinterest y la atención plena, al igual que muchos de nosotros, los normales no olímpicos. Atletas: son como nosotros! Su pepita de sabiduría más iluminadora fue su sugerencia de que todos hagamos tiempo para meditar:
"Antes, [el bienestar] era solo sobre mi cuerpo. Ahora es cuerpo, mente y espíritu. Si mi mente no está allí, mi cuerpo no va a funcionar. Si mi espíritu no está allí, no va a funcionar ...
... Realmente estoy trabajando en ser consciente y meditar. Algunas de estas palabras aún se consideran tabú, pero me gusta tomarme el tiempo para guardar silencio, aunque solo sea por seis o diez minutos. Soy católico, y al crecer dirías 'Dios' y las personas dicen 'no me pongas eso a mí'. A veces, cuando la gente dice 'colmena' y 'meditación', la gente es como 'no me pongas eso a mí'. Hace unos años, creo que el tema de la meditación me habría incomodado ".
Walsh Jennings también habló sobre cómo hacer tiempo para “descansar y recuperarse” es la parte más difícil de mantener una rutina saludable en estos días, ya que sus hijos la despiertan cada pocas horas. Lo que más destacó de su percepción fue su franqueza: Walsh Jennings fue sincera sobre el hecho de que todavía está resolviendo las cosas como todos los demás. Ella no teme pedir ayuda a los profesionales, incluso cuando se trata de acondicionamiento físico, su propio campo de experiencia:
“Me gusta cuando alguien me dice qué hacer, así que me gusta trabajar con un entrenador. Pero no todos pueden permitírselo. Así que ve y haz sesiones de entrenamiento hasta que entiendas lo básico. Entonces, incluso si no tiene acceso a un gimnasio, puede hacer cosas sin el equipo. Los entrenamientos de peso corporal son tan impresionantes. Hay muchos recursos en línea: soy un gran fan de Pinterest y de la sección de fitness; Es mi inspiración ".
Kerri, ser nuestro mejor amigo? Podríamos hacer ejercicios de Pinterest juntos!
