Cuando entramos en el nuevo año, uno de mis objetivos es "MORIR" más a menudo. Eso suena un poco morboso, ¿verdad? Déjame explicarte. Una noche, en octubre pasado, tuve la gran fortuna de trabajar con miembros de la Tucson Symphony Orchestra (TSO), usando música para ayudar a los huéspedes de Miraval a entender el caos, una tarea desalentadora. La música es un foro maravilloso para Aprendizaje experiencial. Cuando escuchamos una pieza musical, inmediatamente cambia nuestro enfoque y sentimiento. Nuestra realidad cambia en un instante. Entonces nos vemos obligados a lidiar con esa realidad en el momento en que se manifiesta. MÁS : Your Mind on MusicUsualmente, cuando la música es agradable, nos transportamos a un mundo maravilloso. Pero, ¿qué sucede si nos lleva a un lugar en el que no deseamos estar? ¿Qué hacemos entonces? Esa fue la tarea en cuestión para mí y para los miembros del TSO Brass Quintet. Los músicos tocaron una pieza llamada “Quintet for Brass Instrumentos ”para un público entusiasta que llenó el auditorio. El objetivo de nuestro seminario era "aprender herramientas para hacer frente a las partes difíciles o confusas de la vida y reaccionar ante el mundo con más gracia". Como resultado, se suponía que la música que debía tocar era un desafío para los oídos. De alguna manera teníamos que encontrar una manera de reinterpretar el caos. Incluso con esa expectativa, la melodía (si es así como la llamaste) fue difícil de escuchar. En respuesta a la interpretación, recibimos comentarios de apertura como: "Traté de gustarme, pero no pude" y "hizo Me siento incómodo ". Incluso recibimos comentarios como:" Consideré irme, pero decidí no hacerlo ". Para mí, la pieza se sentía como la banda sonora de una película de terror . Fue maravillosamente jugado y sorprendentemente complejo, pero por todas partes, entrecortado e impredecible. No pude ponerme a la altura ni encontrar ningún tipo de flujo hacia los ritmos. Un colorido neoyorquino entre la multitud dijo: "Era como estar en el metro, y vine a Miraval para alejarme de todo eso. ! ”Shawn Campbell es el Director de Educación y Participación Comunitaria para el TSO, y una de las razones por las que tuve la oportunidad de trabajar con estos increíbles músicos. Ella y yo estábamos monitoreando a la multitud en busca de comentarios. Shawn enseñó un proceso llamado DIE, un acrónimo que representa un método de tres pasos para analizar situaciones complejas:



  • Describir
  • Investigar
  • Evaluar

El primer paso en el proceso es describir los hechos de la situación y las sensaciones que conlleva. Nombrar el sentimiento a menudo puede interrumpir el viaje emocional que nos lleva, especialmente cuando lo hacemos sin juzgarlo. Nos da tiempo para investigar más a fondo la situación, especialmente cuando nos sorprendemos perdiéndonos en reacción.

"PENSÉ QUE IBA A MORIR" Me operaron 3 veces... - [ANTRAX] ☣ (Marzo 2024).