Cuando un amigo pasa por algo difícil, uno de los peores sentimientos que puedes tener es el sentimiento de impotencia. Y, si tiene un amigo que es víctima de una violencia doméstica, puede ser abrumador y difícil saber cómo deshacerse del sentimiento y proporcionarle la ayuda que necesita.

Pero, lamentablemente, la violencia doméstica es demasiado común, según la Coalición Nacional contra la Violencia Doméstica (NCADV), una de cada tres mujeres ha sido víctima de algún tipo de violencia física por parte de una pareja íntima en su vida, y entender cómo ayudar a las víctimas puede serlo. crucial. Si conoce a alguien en una relación violenta, puede ayudar, y aquí le explicamos cómo.



La Dra. María Garay-Serratos, CEO de Sojourner, dice que debes respetar a tu amiga y asegurarte de que sepa que estás ahí para ayudarla, incluso si se resiste a la ayuda. Center, uno de los refugios de violencia doméstica más grandes del país, que atiende a cerca de 9, 000 víctimas cada año en su refugio de crisis y en sus instalaciones de vivienda de transición. "El hecho es que la mayoría de las mujeres no quieren dejar a sus abusadores por muchas razones", dice el Dr. Garay. "Quieren ayuda para [sus abusadores] ... Puede haber problemas financieros, problemas con los niños, problemas legales y de salud, estatus social y, lo que es más importante, pueden no estar listos para irse". Puede haber creencias, falsas y percibidas, que las mantienen en la relación ".



Es importante reconocer que, sin estar en la posición de su amiga, no podrá entender completamente por lo que está pasando, así que sea de apoyo y ayuda, sin juzgarlo. "... La violencia doméstica evoca emociones profundas y sentimientos y opiniones", dice el Dr. Garay. “No podemos imponer nuestros valores y pensamientos a aquellos en relaciones violentas domésticas. Necesitamos estar con ellos donde están ".

Regina Tate, una consejera profesional con licencia que se especializa en la ira y la violencia doméstica y brinda terapia en línea a través de Talkspace, refuerza esa idea. “Cuando una amiga no está lista para aceptar ayuda, es mejor que solo [ella] sepa que respetas [su] elección y que [ella] sepa que estarás allí para [ella] que te ayude cuando [ella necesite] eso ", dice ella. "Dar [su] ultimátum o rechazar [ella] mantendrá [a ella] en la relación por más tiempo. [Ella necesita] saber que la gente la apoyará cuando esté lista ".





Eso no significa, sin embargo, que no hay nada que puedas hacer para ayudar. Tate y el Dr. Garay sugieren que sigas los siguientes pasos para ayudar a tu amigo:

  • Piensa en un plan de seguridad. "Esto generalmente implica algunas ideas sobre qué hacer y a quién llamar si deciden irse", dice Tate. Ella señala que el Centro Nacional de Violencia Doméstica y Sexual (NCDSV, por sus siglas en inglés) ofrece un útil plan de seguridad con ejemplos de preguntas para hacer y obtener respuestas, que puede encontrar aquí.
  • Ofrezca un oído empático.
  • Prestar apoyo con cuidado de niños.
  • Estar disponible.
  • Esté presente reuniéndose y contactando con su amigo a menudo. "Incluso si [ella] se está alejando y aislando, lo cual es normal, intente hacer una conexión regular para que se sienta lo suficientemente apoyada para llegar", dice Tate.
  • Proporcione recursos (piense: centros de ayuda, refugios, números de teléfono, asesores y más).
  • Evaluar, con el amigo, la letalidad del abusador.

Incluso con todos los recursos disponibles, las víctimas de violencia doméstica pueden tener miedo de abandonar a los abusadores debido a las posibles consecuencias para su propia seguridad. Aunque es importante que usted esté con su amigo y siga los pasos que sugirió el Dr. Garay, también es importante buscar la ayuda de expertos. "Consulte con la línea directa o el proveedor local de violencia doméstica, o con las líneas nacionales de violencia doméstica", dijo. (Una de esas líneas directas es la Línea Nacional de Violencia Doméstica, a la que se puede acceder a través del chat en vivo en el sitio web o llamando al 1-800-799-7233). “Están disponibles de manera fácil y sencilla. Ellos ayudarán a su amigo a desarrollar un plan de seguridad y la ayudarán a ejecutarlo ".



Usted y su amigo también pueden obtener ayuda legal a través de defensores de los tribunales locales que pueden ayudar a navegar el proceso legal además de brindar asesoramiento, referencias de vivienda y planificación de seguridad. Busque "defensores de los tribunales de violencia doméstica" en su área para encontrar más información.

Ayudar a su amigo a buscar y conectarse con expertos, defensores y recursos puede ser muy importante y eficaz. Aunque puede estar enojado, o sentir que necesita hacer más, también es importante seguir los pasos correctos y no hacer nada imprudente o inseguro.

Esto es lo que no debe hacer para intentar ayudar a un amigo que está en una relación violenta, según el Dr. Garay y Tate:

  • Enfrentar al abusador.
  • Saca a tu amigo de la casa sin un plan de seguridad.
  • Involucre a la policía sin su consentimiento o tome los asuntos en sus propias manos. "Si eres testigo del abuso de primera mano, entonces notifica a las autoridades", dice Tate.
  • Involucrar a otros. Es posible que no entiendas el círculo de influencia del abusador.
  • De mala boca el abusador a tu amigo. "Esto creará tensión en la amistad", dice Tate.
  • Da ultimátums a tu amistad.
  • Superar a tu amigo, "incluso si tienes todas las respuestas", dice Tate.

Una vez que su amiga se haya quedado sin una relación violenta, es posible que aún se enfrente a demonios y problemas como resultado. Según su experiencia, tanto el Dr. Garay como Tate han visto a muchas mujeres que han sido víctimas de más de una relación violenta. "Gran parte de esto se deriva de creencias fundamentales acerca de su valía como persona y los valores de relación que han aprendido en sus [vidas]", dice Tate.



Para ayudar a garantizar que su amigo no vuelva a la misma relación, o una relación violenta diferente, asegúrese de ofrecerle un apoyo continuo. Haz saber que estás ahí para ella, incluso cuando no hay peligro inmediato. "Puede ayudarla [a] a reconocer si ha habido patrones en muchas de sus relaciones", dice Tate. Y conéctela con grupos de apoyo y otros recursos que puedan continuar ayudándola.

En última instancia, tu amistad leal e inquebrantable es una de las mejores cosas que puedes ofrecer. "Muestra compasión, amor, [y] comprensión, y ten curiosidad por lo que [ella] está pensando y sintiendo", dice Tate. "Ser un amigo genuino que sea consistente es mejor que ser dominante. [Ella] ya está en una relación de control con [su] pareja; eso no es lo que [ella necesita] en una amiga ".

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