¿Quieres saber el producto más valioso que tienes? Su tiempo. Con él, tienes el espacio y la capacidad para hacer cualquier cosa.

Entonces, ¿cómo vas a gastar el tuyo? ¿Lo estás valorando y usándolo sabiamente (y con inteligencia me refiero a las cosas que quieres hacer)? O, ¿estás estirado para hacer favores para los demás?

Seré claro No hay nada de malo en hacer favores. Es algo maravilloso que hacer, pero cuando nunca tienes tiempo para hacer las cosas que te hacen feliz y satisfactorio, corres el riesgo de sufrir de auto negligencia crónica.

Pregúntese….

¿Qué harías si tuvieras 2 horas libres adicionales en tu día? Cocinar mas Pasar tiempo con la familia. Toma un curso. Aprende una nueva habilidad. Dormir. Tienda. Ejercicio.



Sentirse cómodo al decir "no"

Ahora es un buen momento para tomar control de su tiempo, comenzando por sentirse cómodo con la palabra "no". Por ejemplo, si alguien pregunta: "¿Te importaría hacer XYZ?", Di "no". Puede parecer difícil al principio, pero si realmente prefiere no hacerlo, entonces se lo debe a usted hacerles saber. Puedes ser cortés al respecto también. Intente ayudarles a encontrar a alguien más que pueda hacerlo en su lugar, o quizás ofrecer ayuda de alguna otra manera que no parezca una infracción de su tiempo.

Demasiado difícil decir que no?

Si decir "no" es demasiado difícil de hacer, y te obligarás a hacerlo de todos modos, intenta crear "tiempo de búfer". El maestro maestro de éxito y crecimiento personal, Christian Mickelsen, dice que el tiempo de descanso le permite el espacio para evitar sentirse demasiado presionado y estresado. Esta es otra manera de establecer límites en el frente.



Es importante saber que tiene derecho a dedicar su tiempo a su elección.

Construye Esos Músculos "No"

Ahora es el momento de poner esto en práctica. Comience a hacerlo diciendo no a las siguientes 3 solicitudes. Luego, comience a construir el "tiempo intermedio" en proyectos y solicitudes. En poco tiempo, podrá ver cómo reacciona la gente cuando le dice que no y sentirse mejor sabiendo que tiene la columna vertebral para decir y hacer lo que siente.

Zeitgeist: Moving Forward (2011) (Mayo 2019).