El ejercicio regular construye músculos y quema grasa, ayudando a que tu cuerpo esté listo para cualquier cosa. Una nueva investigación de la Universidad de Princeton ha encontrado que también hace algunas remodelaciones en el cerebro que lo ayudan a manejar el estrés con aplomo. En el estudio, los ratones que corrían regularmente respondían a un factor estresante apagando la actividad en una región del cerebro relacionada con la ansiedad. Los ratones sedentarios, por otro lado, mostraron una oleada de excitación neuronal. Los científicos ya sabían que el ejercicio alivia el estrés; ahora tenemos una imagen de cómo la actividad física constante puede reprogramar su cerebro para prepararlo para sorpresas estresantes.



COMO CONTROLAR LA ANSIEDAD - 5 TIPS (Marzo 2024).