Si está tomando decisiones impulsivas que normalmente no haría, podría necesitar algunas horas más de sueño. ¿Tomó un donut en la reunión de la mañana cuando normalmente no lo tocaría? ¿Derrochado en esa cara cara que has estado mirando en línea? La falta de sueño puede ser la culpa. "La corteza prefrontal se ve muy afectada por la falta de sueño", explica Harris. “Esta área está asociada con el juicio, el control de los impulsos, la asociación visual y la atención. "Dormir menos conduce a un juicio más pobre y actúa impulsivamente, por ejemplo, comer mal cuando no puede dormir, comprar cosas sin pensar en las consecuencias, la irritabilidad y los problemas de humor con los demás".




MÁS: Signos sorprendentes de que estás privado de sueño

Tus sueños revelan que necesitas liberación, Guerra espiritual (Diciembre 2019).