Si hay una celebridad a la que le darán consejos cuando se trata de una vida y una alimentación saludables, probablemente debería ser Kourtney Kardashian. Di lo que quieras sobre ella, pero ella sabe una o dos cosas sobre cómo comer limpio. Desde su corte de miel de Manuka como un reemplazo natural del azúcar, hasta su gran impulso por una dieta antiinflamatoria, la mujer está bien encaminada cuando se trata de una dieta saludable.
Si quieres hacer una desintoxicación sin morirse de batidos, puedes disfrutar de lo que Kardashian ha sugerido para la desintoxicación. A menudo comparte lo que está comiendo y en una de sus publicaciones compartió su plan de desintoxicación. Ella dijo: "Cuando trato de estar saludable, esta es mi ensalada favorita porque es ligera, tiene proteínas y está llena de ácidos grasos omega-3".
La receta es simple. Hay lechuga, aguacate, salmón, pepino, zanahorias, aceite de oliva, sal del Himalaya y jugo de limón. Lo remata con un aderezo de ensalada casero que habla de 5 minutos para preparar. Aquí está la receta que Kourtney usa cuando le está dando un descanso a su sistema digestivo.
Ingredientes:
Lo primero es lo primero, los ingredientes ...
- 3 corazones de lechuga romana, picada
- 1 libra de salmón sin piel, corte central
- 1 aguacate grande
- Sal marina del Himalaya y pimienta negra molida fresca para sazonar.
- 1 pepino, pelado y en rodajas
- 2 zanahorias, peladas y en rodajas
- 2 cucharadas. aceite de oliva
- Jugo de un limon
Vendaje
- 1/8 taza de vinagre de vino de arroz
- 1 diente de chalote, cortado en cubitos
- 1 cucharada. semillas de sésamo
- 1 cucharadita de sal del Himalaya
- 1/8 cucharadita de pimienta negra molida fresca
- 2 cucharaditas de tahini
- 1/2 taza de aceite de sésamo
- Preparar la ensalada y disfrutar!
