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3 Internet-Wasters y cómo eliminarlos

No se puede negar: nos hemos vuelto completamente dependientes de nuestras computadoras y teléfonos inteligentes. Es bastante desafortunado, cuando piensas en ello. Aunque Internet tiene enormes beneficios para nuestra vida diaria, al final del día aún estamos pasando mucho tiempo mirando las pantallas electrónicas, lo que no es exactamente una forma garantizada de obtener un impulso de felicidad. El...

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3 maneras de estar orgulloso de tu trabajo

El gurú de la felicidad de YouBeauty y un consultor de negocios profesional, Matthew Della Porta, Ph.D., comparte su experiencia en el bienestar en el lugar de trabajo y cómo sacar el máximo provecho de sus 9 a 5. ¿Te paras con orgullo detrás de donde trabajas? ¿O estás resentido hacia tu compañía, te sientes tenso y amargado? Si el ú...

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Hábitos para una buena vida de pelo

Piensa en todas las cosas que pasamos por un buen día de cabello. Champús para aclarar el color y acondicionadores profundos, secadores y rizadores, frizz busters y enderezamiento químico ... la lista continúa. Pero a pesar de todo el cepillado, el lavado, el tratamiento y el peinado, muchos no se dan cuenta de que la clave para un cabello hermoso y saludable es un estilo de vida bellamente saludable. La...

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Compras más inteligentes con su teléfono inteligente

La compra de alimentos es una tarea. Cuando estés detrás de ese carrito, debes llenarlo y registrarte lo más rápido posible. Pero a medida que avanza por los pasillos, ¿realmente sabe de qué se está abasteciendo? En la columna de esta semana, quiero compartir con usted una excelente herramienta que ayuda a que la compra de alimentos sea más rápida y más saludable. Tal vez ...

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Cómo ser más feliz en este momento

Si alguien viera la expresión en tu cara en este momento, ¿se preguntarán por qué te ves tan serio? Tal vez solo estás perdido en tus pensamientos: anticipar el almuerzo con un viejo amigo te lleva a reflexionar sobre tu pasado, lo que te lleva a recuerdos agridulces de la escuela secundaria. lo que lleva a comparaciones de carrera con sus antiguos compañeros de clase, lo que lleva a preocuparse por todos los plazos que tiene mañana en el trabajo. ¡Lo s...

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¿Dolor lumbar? Intenta esto para salvar tu espalda

¿Puedes tocarte los dedos de los pies? ¿Hacer las divisiones? ¿O eres como la mayoría de nosotros? La alarma suena en la mañana y usted se da vuelta sintiéndose rígido o dolorido. A medida que envejecemos, tendemos a ser menos activos y corremos el riesgo de perder nuestra movilidad. Eso no es tan bueno, pero hay soluciones fáciles y cotidianas. La may...

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El refrigerio que podría salvar tu vida

¿Quiere vivir más tiempo, reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y probablemente también de cáncer? ¿Y quieres mantener el peso perdido? La forma de hacerlo es simple ... ¡enloquece! Un estudio realizado en 2013 por un equipo de investigadores en Boston en el Instituto de Cáncer Dana-Farber, el Hospital Brigham and Women's, y en la Escuela de Salud Pública de Harvard, dirigido por el Dr. Charles...

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Fuerza de la naturaleza

La mayoría de nosotros pasamos demasiado tiempo en interiores. Lo sabemos y, sin embargo, debido al trabajo, el estilo de vida, la familia o quizás solo el hábito, continuamos haciéndolo de todos modos. Y demasiado tiempo en el interior puede llevar a opciones de estilo de vida poco saludables. (Example de jour: caminar por la cocina, tomar un bocadillo, permanecer en su silla favorita durante horas, etc.)....

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¿Qué es el verdadero amor, realmente?

Cuando decimos que amamos a alguien, ¿qué queremos decir realmente? Los adolescentes ingenuos lo dicen cuando están enamorados. En las bodas, las parejas prometen permanecer juntas para toda la vida; sin embargo, la alarmante tasa de divorcios de nuestro país indica muchas promesas incumplidas. Si fuéramos honestos, tal vez nuestras declaraciones de amor sonarían más como: "Te amo, a menos que hagas algo que me moleste". O tal...

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Maneras constructivas para hacer frente a la tragedia

Nuestro país se está familiarizando con las noticias de tiroteos y bombardeos. Recientemente, dos bombas fueron detonadas en la línea de meta del maratón de Boston, matando a tres personas e hiriendo a más de 180. ¿Cómo vamos a responder a esto? Hay tres reacciones emocionales comunes ante estas terribles noticias. La pr...

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Presentamos Cloud Nine

Sabía que iba a venir. Fue la pregunta cortés y estándar que siempre le haces a alguien que acabas de conocer: "¿Qué haces para vivir?" Respondí, como siempre lo hago, que soy psicóloga. Luego me preparé. Acababa de darle a esta mujer la configuración perfecta para una broma que había escuchado innumerables veces antes, y ella la tomó diciendo: "Oh, ¿vas a psicoanalizarme?" Susp...

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Mantenga a sus hijos comiendo saludable estas vacaciones

Las fiestas están sobre nosotros, y lo mismo ocurre con todo lo que la acompaña: decoraciones, compras y regalos, y comida en cada esquina ... específicamente, dulce en calorías y no tan bueno para la comida. Sabes de lo que estoy hablando acerca de cómo mágicamente parece haber un plato de galletas navideñas o un tazón o dulces navideños en todas partes . Potenci...

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Comer feliz

Los estadounidenses aman la comida. Nos encanta la variedad, la disponibilidad y, por supuesto, el sabor. Las estaciones de televisión han respondido con docenas de programas dedicados a cocinar, comer y comer. Si eres fanática de Paula Deen, Bobby Flay, "Cupcake Wars", "Hell's Kitchen" o cualquier otro entretenimiento relacionado con la comida, un El nuevo enamoramiento con la comida puede ser una cosa positiva, siempre y cuando se coma de la manera correcta. ...

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Un juego de Facebook que salva vidas y podría cambiar la tuya

Cortesía de un mundo mejor / Facebook Oh, cómo pasa el tiempo cuando estás en Facebook. Puedes perder horas mirando tu Newsfeed para obtener las últimas actualizaciones de tu familia y amigos o jugar una de las muchas aplicaciones de juegos. Pero, ¿qué hay de recuperar y dar algo mientras estás en Facebook? En es...

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Sembrando las semillas de la belleza

Los productos frescos de temporada son deliciosos, especialmente si usted mismo los ha cultivado. Las frutas y verduras contienen un puñado de nutrientes. Cuanto más coloridos son, más ricos en fitonutrientes. Piensa en zanahorias de color naranja brillante, fresas de color rojo oscuro, lechugas de color verde brillante, calabaza amarilla. T...

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