El dolor de espalda es lo peor. Cualquier persona que haya experimentado la insoportable palpitación y el dolor, combinados con el puro terror ante la perspectiva de moverse de la manera incorrecta para exacerbarla, sabe de lo que estamos hablando. Es debilitante, y harás cualquier cosa para detenerlo, o al menos hacerlo un poco mejor. La nueva ciencia ha reducido un poco el campo de "cualquier cosa", lo que demuestra que el acetaminofeno, el ingrediente principal de Tylenol y Midol, es Básicamente ineficaz para calmar el dolor lumbar. Históricamente, se ha prescrito como una intervención de primera línea, pero un estudio de Lancet realizado en julio de 2014 encontró que el paracetamol no es mejor que un placebo. Los investigadores recomiendan probar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, comúnmente llamados AINE, que ofrecen tanto analgésicos como analgésicos. y efectos antiinflamatorios, en cambio. Los AINE eficaces incluyen la aspirina (Bayer, Bufferin), el ibuprofeno (Advil, Motrin) y el naproxeno (Aleve, Anaprox). El estudio analizó a casi 1, 650 pacientes con dolor de espalda en Sydney, Australia. O bien recibieron dosis diarias de acetaminofeno, dosis de acetaminofeno según las necesidades o un placebo. La misma proporción de personas en cada grupo (aproximadamente el 85 por ciento) se recuperó en tres meses, y el tiempo que tardó en sentirse mejor fue casi idéntico para el tratamiento y el placebo, aproximadamente 17 días. Los grupos tampoco difirieron en la cantidad de dolor y función que experimentaron durante su período de recuperación. Conclusión: la próxima vez que su espalda baja lo esté matando, busque un AINE y deje el acetaminofén en el estante. ¡Y, pruebe estos movimientos increíblemente efectivos para aliviar el dolor de espalda!



Cómo prevenir y aliviar el dolor muscular de espalda (Marzo 2024).