10 libras DOWN: Programa de Desafío de Transformación Total del Cuerpo 2012 Si eres fanática de Jillian Michaels, pero podrías tomar un descanso de todos los ladridos y el amor duro, Jessica Smith es la guru del entrenamiento para ti. Ella tiene un verdadero regalo para la instrucción en video . Ella sabe, por ejemplo, que cuando estás en el piso haciendo un movimiento central, no necesariamente tienes tus ojos en la pantalla, por lo que se agradece mucho el próximo conjunto de estocadas de pie. No dejes que la Aunque la actitud dulce y la coleta rubia hinchable te engañan. Smith es un maestro fuerte y sabio que sabe cómo exprimir más calorías y tonificar el poder de un ejercicio que cualquier otro profesional del fitness. También tiene una habilidad especial para tomar movimientos estándar y darles un giro lo suficientemente interesante como para mantener sus entrenamientos frescos y atractivos. Todo el conjunto de ocho DVD tiene algo para todos, desde el rápido e intenso Corset Abs hasta el hardcore Total de 60 minutos Body Tune Up a las artes marciales infundidas Below The Belt. Todo lo que necesitas es una colchoneta y un conjunto de mancuernas. El plan de comidas es sensato, sencillo y está lleno de recetas sabrosas que puedes preparar en unos diez minutos. Clasificación: 4.5 de 5 estrellas Información sobre costos y pedidos: Los DVD individuales del conjunto están disponibles en amazon.com o www.jessicasmith.tv por $ 14.95. Los usuarios de Kindle pueden comprar el plan de comidas con este enlace. Los ocho entrenamientos en formato de video en tiempo real más el calendario de ejercicios de 90 días y el plan de comidas están disponibles por $ 19.95 con la aplicación iPad Fitness Class de pumpone.com. Si aún no estás usando esta aplicación impresionante y gratuita, deberías hacerlo. Sistema de transformación de cuerpo acelerado JCore



JCoreJay Cardiello

Cuando el entrenador personal de celebridades, Jay Cardiello, enseña en vivo, su positividad vertiginosa debe llenar la habitación con un millón de voltios de energía optimista. Su encanto no se traduce tan exitosamente a un formato de pantalla pequeña pre-grabada. Por un lado, es un "Woo Boy", lo cual está bien en una clase en vivo, pero de alguna manera es un rasgo para el oído en un video. Sus movimientos son efectivos de una manera corpulenta, pero podrían beneficiarse de un poco más de variedad. En cuanto a su señal, podría necesitar algo de ayuda para que no te encuentres tres latidos detrás de él antes de que te des cuenta de que ahora está haciendo un ejercicio completamente diferente. Dicho esto, hay mucho que agradar sobre este conjunto de cinco ejercicios. Al no usar equipo y espacio mínimo, liberará una cantidad decente de calorías en 20 minutos por sesión. Sí, solo 20 minutos. Incluso si su coordinación es un poco torpe, todos los movimientos, etiquetados con nombres inspirados como The Popsicle, The Cinderella y The Flying Axeman, se dominan fácilmente. A pesar de sus deficiencias, sus bromas tontas hacen que quieras quedarte para la sesión completa. El plan de comidas de 40 días del programa no implica ningún cálculo matemático para determinar tu límite diario de calorías o las porciones de carbohidratos asignados, pero tampoco proporciona ninguna orientación. sobre la preparación de alimentos y su efecto en el contenido nutricional, por lo que es difícil saber si se está manteniendo dentro de su presupuesto de calorías. Tenemos una queja con la venta difícil para la línea de suplementos de JCore. No tiene sentido ahorrar todo ese dinero en equipos para hacer ejercicio, solo gastarlo en polvos y pociones costosas que parecen no tener en cuenta un programa por lo demás respetable. Clasificación: 3 de 5 estrellas. Costo: $ 104.85 por 6 juegos de DVD, planificador de comidas y recetas. (El sexto DVD es una prueba de ejercicio para medir el progreso). Agregue una tarjeta USB y el costo es de $ 149.84. Los paquetes suplementarios comienzan en $ 19.99. Para ordenar: jcorebody.com Hardcore Extremadamente Ripped 1000 de Jari Love



Amor jari

Este entrenamiento rápido, furioso y excepcionalmente sudoroso es como un flashback a las clases de pasos de antaño. La premisa aquí es que si puedes sobrevivir a los 60 minutos, quemarás hasta mil calorías, algo que te tomaría el equivalente a 5.5 horas de yoga, 3 horas de caminata o 2 horas de Zumba para lograr lo contrario. La afirmación parece dudosa hasta que estés a mitad del calentamiento y te das cuenta de que ya estás haciendo gárgaras con el corazón en la garganta. No hay nada lujoso aquí, solo algunos pasos pasados ​​de moda y bombeo de hierro. Sí, has visto todos estos movimientos antes, pero eso no los hace menos efectivos. Después de seis series continuas de presiones de tríceps y pulmones de reverencia, no tendrá que preguntar qué grupos musculares están funcionando: sus temblorosos brazos, piernas y glúteos contarán la historia. Los verdaderos novatos deben prestar atención al consejo de Love de permanecer en el "Nivel Uno" hasta que esté listo para más. Incluso las versiones para principiantes de los movimientos serán desafiantes para los principiantes reales. Las instrucciones en pantalla a veces oscurecen la mitad inferior de la pantalla por mucho tiempo, por lo que no siempre puedes ver lo que se supone que debes hacer con tus pies, pero eso es algo menor. sutileza. Si no está listo para el acelerador completo durante 60 minutos, puede dividir el entrenamiento en segmentos más cortos. Oh, y si está buscando un plan de comidas, no encontrará uno aquí. Apenas pase la hora, incinere esas miles de calorías y luego no se preocupe por el conteo de carbohidratos en su panecillo matutino. Clasificación: 4 de 5 estrellas Costo: $ 14.95 para el DVD de un solo programa. Para ordenar: jarilove.com



DEMOSTRACIÓN EN 20 MINUTOS DE EJERCICIO INTENSO CARDIO/TONIFICACIÓN DE STRONG BY ZUMBA® (Septiembre 2021).