¿Tienes un grifo y una estufa? ¿Qué tal un jardín de hierbas o un frasco de aceite esencial? Tu receta para un cutis radiante y sin puntos negros requiere poco más. El equipo es una especie de arte perdido. Es posible que su madre o su abuela se hayan dedicado a esta práctica de purga de poros. Hoy, pocos de nosotros hacemos tiempo para aprovechar sus beneficios a menos que estemos sentados en la sala de vapor después del entrenamiento o derrochando un facial caro. Pero todo eso podría cambiar una vez que escuches lo que ha perdido tu piel.
Ruta rápida a los resultados.
Los expertos coinciden en que el vapor es eficaz. El vapor imparte un aspecto rocoso a su tez y encontrará que sus productos para el cuidado de la piel penetran más profundamente y funcionan de manera más eficaz, dice Lily Morgan, fundadora de Lily Organics y autora de Beauty, Health and Happiness. "El calor y la humedad también abren los poros y liberan la piel muerta, la suciedad y las bacterias, y traen toxinas a la superficie", dice Cecilia Wong, esteticista y fundadora de Cecilia Wong Skin Care. Pero los tipos aceitosos y acneicos son los que generalmente se benefician más de esta búsqueda ardiente. Según el dermatólogo de Manhattan y "onclick =" __ gaTracker ('send', 'event', 'outbound-article', '//www.amazon.com/gp/product/1250000955?ie=UTF8&tag=youbeacom-20&linkCode=xm2&camp= 1789 & creativeASIN = 1250000955> ', ' Skin Rules '); "target =" _ blank "> Autora de Skin Rules, Debra Jaliman, el vapor elimina tanto los puntos negros como los puntos blancos al abrir los poros tapados y suavizar los bloqueos. Sin embargo, aquellos con rosácea y acné severo La piel sensible o los problemas coronarios deben omitir el vapor o consultar con un médico primero.
Hervir los fundamentos
Pon a hervir una olla de agua filtrada, agrega un puñado de hierbas frescas y cocina a fuego lento durante dos o tres minutos. Si está usando aceites esenciales, retire el agua del calor antes de agregar unas gotas. Mueva el agua a un lugar cómodo donde pueda sentarse al lado y mantenga la cara a una distancia de entre 8 y 20 cm (12 a 12 pulgadas) sobre la superficie del agua, coloque una toalla sobre la cabeza y el recipiente para atrapar el vapor. Respire y disfrute la aromaterapia y los beneficios respiratorios durante cinco minutos o hasta que el agua se enfríe. Continuar con un chorrito de agua fría y luego secar. Wong recomienda aplicar su suero, aceite facial o crema hidratante en la parte superior y asegúrese de rehidratarse con un vaso de agua.
condimentar las cosas
Las hierbas y los aceites esenciales no son esenciales, pero proporcionan beneficios que hacen que valga la pena el esfuerzo extra. "Son muy curativos y nutritivos para la piel", dice Morgan, quien instaló una sala de vapor en el sótano de su granja de Colorado para disfrutar de vapores regulares. Recomienda la salvia, la lavanda y el eucalipto (fresco, seco o en forma de aceite esencial) para los vapores básicos. "Todos son antiinflamatorios, antibacterianos, estimulantes y desintoxicantes", dice ella. O, si tiene bolsas de té de manzanilla a mano, arroje dos al agua mientras hierve. La rosa, que es astringente pero no seca, es una buena alternativa para la piel con acné. "Pero sobre todo, elija una hierba que satisfaga sus sentidos para que también obtenga beneficios de la aromaterapia", dice Morgan.
Como con la mayoría de los rituales de cuidado de la piel, más no siempre es mejor. "Cocer al vapor con demasiada frecuencia o colocar la cara demasiado cerca del agua puede provocar la rotura de los vasos sanguíneos", dice Jaliman. Una vez por semana es suficiente para mantener la salud, la piel y los tipos de secas deben limitarse a vapores una vez al mes para evitar el exceso de descamación.
Hidratación de pies a cabeza.
Lleve los beneficios al resto de su cuerpo aventurándose en la sala de vapor en su gimnasio equipado con una botella de spray llena de agua purificada y unas gotas de aceites esenciales. Rocíe esta mezcla de pies a cabeza y luego chillax. "El vapor ayuda a abrir los pulmones, lo cual es excelente para el asma o los problemas respiratorios, así como para aliviar el estrés y el dolor de las articulaciones, limpiar las fosas nasales y estimular el sistema linfático", dice Wong. “Sentarse en la sala de vapor es terapéutico. No hay nada que hacer ni dónde estar ”, dice Morgan. “Pienso en las cosas por las que estoy agradecido. Es como meditar y una forma de tomarte un tiempo para amarte a ti mismo ".
