Cuando duermes, recorres varias etapas que se dividen en dos categorías: REM (movimiento ocular rápido) y sueño no REM. Durante el sueño REM, tiene la mayoría de los sueños, pero el sueño REM no ocurre en toda la noche. El sueño REM está intercalado por etapas ligeras y profundas del sueño no REM. ¡Mira este video para entender mejor la ciencia del sueño!
Incluso los pequeños dormitorios de los apartamentos pueden ser paraísos de comodidad con solo unos pequeños ajustes. Un poco de ruido ambiental de un ventilador pequeño o una máquina de ruido blanco enmascara el sonido de los camiones de basura a las 5 am, mientras que un humidificador se duplica como un difusor de olor. Ya
Los días festivos son ese momento mágico en el que celebramos el fin de año a través de interminables veladas, pasando tiempo de calidad descansando en la casa con la familia, y llenándonos las caras con elegancia hasta que nuestros estómagos sobresalgan incómodamente de nuestros cuerpos. Y si este pasado Día de Acción de Gracias fue Indicación: ¡sabes lo que hiciste! —Todo va
