Cualquiera que haya dormido mal una noche sabe que los efectos aparecen en el espejo a la mañana siguiente: ojeras, brotes, piel pálida ... y la lista continúa. En la misma línea, la piel desfasada también puede verse bastante áspera. (De lo contrario, nadie necesitaría esas gafas de sol gigantes después del vuelo, ¿no?) El hilo común entre los dos es su ritmo circadiano, el ciclo de 24 horas que se rige por el reloj biológico de su cuerpo, que responde principalmente a la luz y la oscuridad. Y si bien tu ritmo circadiano no es lo primero que te viene a la mente cuando piensas en tu piel, las investigaciones demuestran que en realidad es crucial para mantener un cutis saludable, resistente y (lo adivinaste) de aspecto más joven. "La piel es el órgano más grande del cuerpo y responde a los ritmos circadianos de manera similar a otros órganos", dice Tina Alster, MD, directora del Instituto de Cirugía Láser Dermatológica de Washington y profesora clínica de dermatología en el Centro Médico de la Universidad de Georgetown. "Si se rompe, tu piel sufrirá visiblemente".
