Tener un noggin que funcione bien es esencial para que todo lo demás funcione sin problemas. Su dieta juega un papel muy importante para mantenerla afilada y reducir su riesgo de Alzheimer en el futuro. Y ahora hay una dieta adaptada específicamente para la prevención del Alzheimer. La dieta MIND (Intervención DASH mediterránea para el retraso neurodegenerativo) es un híbrido de dos de las mejores formas de comer: la dieta mediterránea y la dieta DASH (que se creó para disminuir la hipertensión). Los investigadores del Rush University Medical Center encontraron que aquellos que seguían la dieta MIND redujeron estrictamente su riesgo de Alzheimer hasta en un 53%.
