Si pudiera descubrir el secreto que mantiene a las parejas felices y juntas durante un largo recorrido, ¿no querría saberlo? Pensamos que sí.
Entonces, cuando los investigadores del sitio de cuestionarios de personalidad PsychTests analizaron las relaciones de 633 personas en base a los datos extraídos de su Test de Salud de Relación, todos éramos oídos.
Esto es lo que encontraron: parejas felices a largo plazo compartieron nueve factores clave, desde poder pelear con amabilidad hasta tener una vida sexual satisfactoria. También descubrieron que estas parejas no eran siempre maravillosamente felices. "Lo que podemos ver es que todavía hay algunos problemas que resolver para las parejas que son estables y de largo plazo, todo no es perfecto", explica Ilona Jerabek, Ph.D., presidenta de PsychTests. "Pero el tema común para quienes tienen relaciones felices y duraderas es la" unión ". Hacen cosas juntos, resuelven problemas juntos, discuten y comparten ".
Aquí están los 9 signos de que estás en una relación sólida y satisfactoria:
# 1: Se aman y se aprecian mutuamente.
El amor es, por supuesto, el ingrediente esencial en cualquier relación romántica y feliz, por lo que no sorprende que haya alcanzado el número uno. Pero su compañero ocasionalmente olvidado, la apreciación, es uno de los factores clave que mantiene vivo al amor. "Les digo a mis clientes que nunca den por sentado a su pareja", dice Rachel Sussman, psicoterapeuta, experta en relaciones y autora de "The Breakup Bible". "Los pequeños actos de bondad: gracias, que hacen una taza de café extra para su Compañero, estas pequeñas cosas van muy lejos ".
# 2: Compartes abiertamente tus pensamientos y sentimientos.
En una relación saludable, puedes abrirte y compartir cómo te sientes sin que tu pareja se burle de ti, no te haga caso o te ignore. "Es realmente importante poder articular si algo te molesta, ya sea sobre tus propias cosas personales o si tu compañero está haciendo algo que te está molestando", dice Sussman. "Tener una comunicación abierta y una crítica constructiva es una oportunidad para que ambos se miren a sí mismos y crezcan y cambien".
# 3: Tomas decisiones juntos y compartes la carga de responsabilidades.
Desde pagar las facturas hasta sacar la basura o recoger tarjetas navideñas, las parejas sanas abordan su lista diaria de "tareas" como un equipo para mantener su relación y su hogar. Eso no significa necesariamente que tengas que repartirte las tareas aún más fuertes, sino que es importante conversar sobre las expectativas, sugiere Sussman, y decidir juntos quién debe hacer qué para eliminar la frustración (“¡No sacaste la basura!” ).
# 4: Usted se esfuerza por resolver el conflicto de manera constructiva. En lugar de ir por golpes bajos o tener una pelea explosiva, las asociaciones estables pueden navegar por esas difíciles bombas de tiempo de relaciones, como dónde pasar las vacaciones, con respeto y un enfoque en la búsqueda de soluciones con las que ambos estén satisfechos. (Obtenga consejos sobre cómo luchar con su pareja sin arruinar su relación aquí).
# 5: Tienes una vida sexual saludable. Seamos realistas, el sexo es lo que separa a los amigos de los amantes, señala Sussman. Pero una vida sexual saludable no significa que tenga que ir a ella cada vez que pueda. "Es realmente importante tener tu propia definición de una vida sexual", dice Sussman. Ya sea que sea íntimo cada dos días o cada dos semanas (o menos), las parejas satisfechas están contentas con la calidad y la pasión de sus sesiones de sexo y han descubierto la frecuencia entre las hojas que funciona para ellas.
# 6: Tus metas y valores están sincronizados.
Ya sea por el hecho de que usted y su pareja quieren dos hijos, o que están en la misma página con la religión, compartir valores y objetivos ayuda a mantener a una pareja conectada y en la misma dirección.
# 7: Hacer que pasar tiempo de calidad juntos sea una prioridad.
Las parejas consolidadas están contentas con la cantidad de tiempo que pasan juntas y encuentran actividades que pueden disfrutar juntas. "Cuando las parejas acuden a mí porque la infidelidad está involucrada y su conexión se rompió, puede ser porque dejaron de pasar tiempo juntos y divertirse juntos", dice Sussman. “También las actividades: ir al gimnasio juntos, andar en bicicleta, pasar tiempo con amigos, viajar y tener nuevas experiencias. Es la unión ".
# 8: Estás satisfecho con tu vida social como pareja.
Ya sea que se trate tanto de la vida de la fiesta, de los homebodies totales, como de uno de cada uno, las parejas felices son geniales con lo que cada socio trae a la mesa socialmente, en lugar de tratar de convertir a la otra persona en alguien que no es.
# 9: Sientes una sensación de libertad.
Las parejas estables expresan sus opiniones libremente y no se sienten sofocadas o reprimidas por la relación de ninguna manera. "La relación no debe sentirse como una carga, como si te estuviera chupando la vida, sino que te está dando vida", dice Sussman.
