En una columna anterior, hablé de hábitos. La mayoría de las cosas que haces todos los días son hábitos, y lo maravilloso de los hábitos es que no tienes que pensar en ellos. Puede planificar su día mientras se maquilla por la mañana sin tener que concentrarse en cada paso del proceso. Sin embargo, el lado oscuro de los hábitos se presenta cuando intenta cambiarlos. En la última columna recomendé que pasara unas semanas compilando un diario de hábitos para conocer un poco más sobre los hábitos que desea cambiar. ¿De dónde viene su mal hábito hacia atrás su fea cabeza? ¿Como te sientes? ¿Cuáles son las situaciones? ¿Quiénes son las personas con las que estás? Cuando desee cambiar sus hábitos, recuerde que estos estados de ánimo, situaciones y personas están asociados con su hábito. Entonces, cuando esas cosas están presentes, es cuando la necesidad de hacer tu hábito será más fuerte. Sin embargo, cuando estés listo para comenzar a cambiar tus hábitos, aquí hay algunos consejos para ayudarte. Los hábitos más difíciles de romper son: Aquellos en los que solías hacer algo que quieres dejar de hacer. Los hábitos de este tipo van desde morderse las uñas hasta dejar de fumar y comer menos.
