Tos, dolor de cuerpo, dolor de garganta, moqueo ... sí, es esa época del año otra vez. La temporada de resfriados y gripe está aquí, y después de una larga temporada de vacaciones llena de viajes y exceso de comida, nuestros sistemas inmunológicos son vulnerables. Cada año, más de 62 millones de casos de resfriado común se reportan en los EE. UU., Según el Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas, y hasta 24 millones de personas reportan que padecen dolor de nariz. Si bien hay pasos que puede tomar para aliviar la incomodidad asociada con un resfriado y la gripe: tome muchos líquidos calientes, tenga a mano los pañuelos faciales en todo momento y descanse lo suficiente. Con frecuencia nos encontramos hartados por los nuevos remedios o gastamos grandes cantidades de dinero en recetas que se agotan antes de que nos demos cuenta. Cuando se trata del resfrío o la gripe de inicio rápido, debemos volver a lo básico para una solución rápida. ¡A la primera señal de un resfriado o gripe esta temporada, consulte los consejos a continuación para ayudar a aliviar sus síntomas y ahorrarle tiempo y dinero también!
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1. Dolor, garganta irritada? Un dolor de garganta puede detenerlo en su camino, pero afortunadamente existen remedios caseros simples para aliviar la incomodidad. Hacer gárgaras con una mezcla de agua y sal puede ayudar a reducir la hinchazón y aliviar la molestia de un dolor de garganta. Usar un humidificador por la noche ayudará a calmar los pasajes inflamados y mantendrá el dolor a raya. En el trabajo, mantenga una caja de té de hierbas en su escritorio para ayudar a cubrir su garganta cruda y ayudarlo a pasar el día. ¿No tienes pastillas para la garganta en la mano? Pop duro caramelo. El caramelo estimula el flujo de saliva y lo ayudará a lubricar su garganta y aliviar el dolor. 2. ¿Caso grave de labios agrietados? Alivie los vientos fuertes y el aire seco aplicando vaselina en los labios durante la noche. Una simple aplicación antes de irte a dormir todas las noches mantendrá tus labios hidratados durante todo el día. El bálsamo labial, la crema hidratante o cualquier loción medicinal sin perfume funcionará igual de bien. Mantenerse hidratado también es clave: beber ocho vasos de agua todos los días ayudará a mantener su cuerpo y sus labios hidratados, y ayudará a prevenir los labios secos y agrietados. Cuando esté al aire libre, proteja sus labios de las inclemencias del tiempo y el viento cubriéndolos con una bufanda. MÁS DE BETTY: Lea Cómo comprar, vivir bien y ahorrar este año 3. ¿Sufrir de una nariz adolorida? Mantenga el tejido facial a mano en todo momento. Los gérmenes se propagan fácilmente, y nadie quiere compartir un resfriado. Según Northwestern Memorial Hospital, los resfriados a menudo se propagan a través de la tos y los estornudos, por lo que se recomienda que se cubra la nariz y la boca con un pañuelo. El uso de tejido facial de la marca Kleenex, el único tejido con tecnología Sneeze Shield en todos sus tejidos, puede ayudar a mantener las cosas fuera de las manos y en el tejido. Si conoce a alguien que se está resfriando, incluso puede enviar un paquete de acciones de la marca Kleenex gratis en línea por un tiempo limitado hasta agotar existencias. Todos los que envíen un paquete de acciones recibirán una muestra gratuita del nuevo tejido Kleenex Cool Touch, el único tejido que alivia el contacto con la nariz, y pueden rastrear la cadena de intercambio que inspiraron a través de un mapa interactivo. 4. ¿Experimentar manos secas y agrietadas? Para evitar las manos dolorosas, secas y agrietadas que prevalecen durante los meses de invierno, asegúrese de que una botella de alivio de manos o crema hidratante se convierta en un accesorio básico. También puede usar remedios caseros, como un baño de aceite de oliva o vaselina, para evitar las manos secas. Para el baño de aceite de oliva, llene un recipiente con agua y aproximadamente 4 cucharadas de aceite de oliva, remójese las manos durante 10 minutos y enjuague. Para la vaselina, simplemente cubra sus manos con vaselina y un par de guantes antes de acostarse. Voila! MÁS DE BETTY: Armarios de primavera para figuras con curvas 5. ¿Sufrir de un cuello rígido? ¡Relajarse! Una de las maneras más fáciles de aliviar un cuello rígido es acostarse y relajar los músculos. También puede liberar la tensión naturalmente manteniendo a mano aceite de árbol de té puro. Frote una cantidad pequeña de aceite de árbol de té en la zona afectada y masajee sobre la piel. También puede usar hielo para adormecer el dolor y disminuir la inflamación o el calor para aliviar el área y aumentar la circulación. Ya sea que use hielo o calor, asegúrese de usarlos en incrementos de 10 minutos a la vez. Demasiado de cualquiera puede causar dolor adicional. Díganos : ¿tiene algún consejo o remedio que use cuando está enfermo con un resfriado?
