Tienes sobrepeso, pero te sientes bien, te mueves y al final de tu último examen físico, tu médico dijo que todas tus pruebas de laboratorio estaban en el rango normal, así que todo está bien, ¿no? Bueno, no es exactamente así de simple. Una nueva investigación sugiere que incluso si sientes que estás perfectamente sano, la obesidad puede estar causando estragos en la superficie. El peso corporal saludable es mucho más que los números en tu escala. En una columna anterior analizamos el IMC (Índice de Masa Corporal), una manera imperfecta pero útil de tener una idea de si está cargando una cantidad de grasa no saludable. En pocas palabras, el IMC ideal es de 19 a 24. Entre 24 y 27 está bien, y entre 27 y 29 significa sobrepeso. Un IMC de 30 o más indica la obesidad. Como toda regla, hay excepciones. Algunas personas tienen un IMC saludable, pero en realidad son obesas, lo que significa que tienen un alto porcentaje de grasa corporal (también conocida como grasa delgada). Mientras tanto, a otros, a menudo se les llama "en forma y gordos", pesados pero saludables. Esta última categoría ha generado mucho debate, ya que algunos estudios muestran que las personas activas con sobrepeso u obesas tienen un menor riesgo de muerte que las personas flacas que permanecen sedentarias (y, por supuesto, también, más bajas que los fumadores flacos), y otras muestran que no hay cantidad de el ejercicio puede compensar el hecho de llevar demasiada grasa corporal. Las últimas investigaciones muestran pruebas sólidas de que la obesidad saludable es imposible. Un estudio publicado en línea por el Journal of American College of Cardiology en mayo de 2014 y evaluó a cerca de 15, 000 adultos sanos, encontró que muchos más participantes obesos que los pacientes con peso normal tenían placa en las arterias que fluyen hacia el corazón. Aunque parecen sanos, sin condiciones metabólicas, como la resistencia a la insulina, que pueden conducir a una enfermedad cardíaca, sus vasos sanguíneos estaban en una forma mucho peor. La acumulación de calcio en la placa en sus paredes arteriales indica una enfermedad cardíaca arterial en etapa temprana mucho antes de que se presenten los síntomas. Todos los lectores de YouBeauty seguramente se darán cuenta ahora de que un estilo de vida saludable incluye muchos factores, desde lo que come hasta la cantidad de actividad física que realiza. llegar, a cómo manejar el estrés y más. Ningún factor por sí solo puede hacer que usted esté “saludable”. Sin embargo, un solo factor puede descarrilar una vida equilibrada. En este caso, el factor en cuestión es la obesidad, y el daño que puede causar no puede ser exagerado y no debe pasarse por alto, incluso si no parece que lo esté lastimando en este momento. Pasamos mucho tiempo en este tema porque la obesidad está superando al tabaco como el problema de salud más costoso y más incapacitante de los Estados Unidos, y el más perjudicial para su vitalidad y niveles de energía. Ningún programa funciona para todos, pero si usted o un amigo lo han hecho. un problema con el peso, usted es como más de la mitad de los estadounidenses, y puede obtener ayuda. Continúe persistiendo hasta que encuentre un plan o programa que funcione para usted o su amigo.
