Si alguien viera la expresión en tu cara en este momento, ¿se preguntarán por qué te ves tan serio? Tal vez solo estás perdido en tus pensamientos: anticipar el almuerzo con un viejo amigo te lleva a reflexionar sobre tu pasado, lo que te lleva a recuerdos agridulces de la escuela secundaria. lo que lleva a comparaciones de carrera con sus antiguos compañeros de clase, lo que lleva a preocuparse por todos los plazos que tiene mañana en el trabajo. ¡Lo sigue y sigue!
Incluso si no tienes ganas de sonreír, ¡hay buenas noticias! Puedes fingirlo hasta que lo hagas. Un estudio encontró que las personas que imitaban una sonrisa calificaban una tira cómica como más graciosa, en comparación con las personas que imitaban un ceño fruncido 1 . Por supuesto, las sonrisas o el ceño fruncido (independientemente de si son genuinos) envían señales a su cerebro, informándole que se siente feliz o triste. En consecuencia, en realidad sientes estas emociones. Por lo tanto, tiene mucho sentido sonreír con frecuencia porque es una excelente manera de sentir emociones positivas en cualquier momento. ¿Alguna vez sospechaste que la expresión de tu rostro está tan entretejida con tu felicidad? La sonrisa es altamente subestimada. Desafortunadamente, nuestra cultura tiende a asociar la sonrisa con una falta de inteligencia o ser ingenuo. ¡Qué tontería! Aquellos que sonríen están cosechando un beneficio de felicidad que elude a sus contemporáneos que hacen muecas. Además, recuerda que cuando sonreímos, el efecto es contagioso. La gente quiere estar cerca de otros que parecen positivos. También es más probable que hablen con usted y sonríen. De hecho, la sonrisa es mutuamente beneficiosa para todos los involucrados! COLUMNA: El poder de las sonrisas. Si usted es consciente de su sonrisa, considere las siguientes tres formas de hacerlo de manera frecuente y natural. Si tienes una sonrisa única que te hace sentir bien, ¡úsela con orgullo! Lo que sea necesario para que esos músculos de las mejillas se muevan, ¡hazlo! El "Todo estará bien. ” Sonrisa: usada con orgullo por personajes como Morgan Freeman, en la imagen de arriba a la izquierda, esta sonrisa es una buena opción para probar mientras mira. Esta sonrisa puede provenir de la comprensión de que algo no es tan malo como pensabas anteriormente. Si te sientes agradecido, esperanzado, tranquilo o en paz, esta es la sonrisa para ti.
La sonrisa "Prefiero ser alegre que triste" : esta es otra buena prueba como la expresión facial predeterminada. Si eres capaz de encontrar el humor en la vida cotidiana como Jerry Seinfeld, en la foto de la derecha, o si te niegas a tomar las cosas demasiado en serio, te encontrarás con esta sonrisa. Esta sonrisa también refleja optimismo, alegría, alegría y confianza.
