¿Su cónyuge es negativo para usted? ¿Te sientes como si siempre fuera un tipo de persona "vaso medio vacío" sin nada bueno que decir? Si esto te está sucediendo, probablemente estés anhelando días más felices. Los días en que todo no lleva a la guerra y la oscuridad en su hogar. Es posible que no pueda cambiarlo, pero puede recuperar su poder para que su matrimonio no afecte su felicidad interior.
Primero, debes enfocarte en ti mismo. Esto significa mantener el control de tus sentimientos, palabras y acciones. No puedes controlar lo que otro adulto decida hacer. Todo lo que puedes hacer es dar un buen ejemplo. Esto no será fácil al principio. Especialmente, si trata de apretar tus botones. Con el tiempo, podrá tener una perspectiva diferente de dónde proviene su energía negativa. Nueve de cada diez veces, está lidiando con sus propios defectos.
Esto lleva al siguiente consejo. Trate de entender que su esposo puede estar lidiando con sentimientos de miedo. El miedo puede venir en variaciones tales como la vergüenza (miedo a una percepción), o la insuficiencia (miedo a no ser lo suficientemente bueno). A su cónyuge le costará aceptar que él es la raíz de su propio problema. Señalarlo a él probablemente lo empeorará y te agotará aún más. Entenderlo es por tu bien, no por él. Esto es para que puedas ver que no eres la raíz de su problema.
Esto lleva al punto final. ¿Sabes la negatividad que te echa? Imagínate si fueras él quien vive con estos sentimientos día tras día. Debe ser bastante miserable para él tener esa visión distorsionada de la realidad. Trate de tener compasión por quién es él en el centro. Es probable que sea una persona vulnerable que ha construido muros y mecanismos de defensa, porque no conoce ninguna otra forma. Escúchalo cuando habla, pero evita responder.
Al final del día, no puedes cambiar a nadie. Ni siquiera alguien que amas. Todo lo que puedes hacer es permitir que sean quienes son en el momento en que están en él. Si encuentra que es demasiado para que lo tolere, puede ser mejor comenzar a trabajar para retirarse de la situación.
