¿Puedes tocarte los dedos de los pies? ¿Hacer las divisiones? ¿O eres como la mayoría de nosotros? La alarma suena en la mañana y usted se da vuelta sintiéndose rígido o dolorido. A medida que envejecemos, tendemos a ser menos activos y corremos el riesgo de perder nuestra movilidad. Eso no es tan bueno, pero hay soluciones fáciles y cotidianas. La mayoría de ustedes probablemente conocen a alguien (si no a usted mismo) que ha lanzado por la espalda al menos una vez. Ese dolor es tan debilitante, tan frustrante. ¿Quién tiene tiempo para eso ? El dolor lumbar es una de las razones más comunes por las que los adultos visitan al médico. De hecho, solo es superado por los síntomas del resfriado y la gripe. Aunque se han propuesto muchos regímenes de tratamiento diferentes, todavía carecemos de un tratamiento estándar. ¿Deberías estirarte? Tomar medicamentos? ¿Quedate en la cama?
1 JW Gen Med 15 de diciembre de 2011, p192; Ann Arch Intern Med 2011; 155: 569; Arch Intern Med 2011, diciembre 12/26; 171: 2019
