Todos hemos escuchado el dicho, "temprano a la cama, temprano para levantarnos". Pero este mantra puede ser más beneficioso para su cuerpo que solo ganar algunas horas extra de productividad en la mañana. Resulta que los madrugadores en el gimnasio por la mañana pueden arrojar unas cuantas libras más que sus contrapartes nocturnas (lo siento, ¡los búhos nocturnos!). Según un estudio realizado el año pasado, las personas que tenían la mayor parte de su exposición diaria a la luz solar en la mañana tenían un IMC significativamente más bajo que los que obtuvieron la luz del sol más tarde en el día, por lo que obtendrá más por su dinero.
