Un programa de ejercicio vigoroso, como el ciclismo rápido o la carrera, podría reducir el riesgo de cáncer de mama hasta en un 17 por ciento. Comer menos grasas saturadas y beber menos alcohol también podría ayudar. Estos son pasos que todas las mujeres pueden adoptar para protegerse contra el cáncer de mama. Tomar medidas para mantenerse a salvo se vuelve aún más importante cuando reconoce su vulnerabilidad. Las estimaciones dicen que más de 250, 000 mujeres estadounidenses recibirán un diagnóstico de cáncer de mama este año. Algunas comunidades están en mayor riesgo que otras. La última investigación que explica quién puede ser golpeado más fuerte es fascinante. Sigue leyendo para protegerte.
Es posible que nazca con ADN que aumenta sus probabilidades de desarrollar cáncer de mama. Tomar pequeños pasos, sin embargo, puede hacer una gran diferencia. Usted tiene control sobre lo que elige comer y cuánto elige hacer ejercicio. ¿Cuánta diferencia pueden hacer esas decisiones en su riesgo de cáncer de seno? Mucho. Un estudio reciente descubrió que una bebida al día podría aumentar el riesgo de una mujer joven en un 5 por ciento.
"Todo el mundo quiere una píldora mágica. La gente no quiere cambiar ", dice Christine Benjamin, directora del programa de cáncer de mama en la red de Apoyo al Cáncer de Share. "Pero esto es lo único que está completamente en tus manos. Así que nos enfocamos en pequeños pasos con nuestros pacientes: comer con moderación, preparar comidas, aumentar gradualmente su condición física ".
Las mujeres hispanas tienen tasas de cáncer de mama aproximadamente un 30 por ciento más bajas que las mujeres blancas. Los estudios dicen que en promedio comen menos carne roja y más proteínas de origen vegetal. También beben menos alcohol. Esos hallazgos llevan a algunos expertos a concluir que la dieta puede jugar un papel.
Sin embargo, las mujeres negras menores de 35 años son dos veces más propensas a desarrollar cáncer de mama que sus contrapartes blancas, y es más probable que la enfermedad reclame sus vidas. Los expertos todavía están investigando las causas. Muchos factores contribuyen, incluyendo la genética y las opciones de estilo de vida. Un mayor acceso a las mejoras en el tratamiento del cáncer de mama juega un papel importante, según los expertos. Quien llama a la brecha en la atención "impactante e inaceptable" es Marc Hurlbert, Ph.D., director de la misión de la Fundación de Investigación del Cáncer de Mama.
Las tasas de mortalidad para las mujeres blancas han caído más rápido desde la década de 1980, cuando las tasas de mortalidad por cáncer de mama para las mujeres blancas y negras eran aproximadamente las mismas. Hoy en día, las mujeres negras con la enfermedad tienen 43 por ciento más probabilidades de morir a causa de ella. "La brecha se amplió a medida que los principales hospitales en áreas prósperas comenzaron a ofrecer nuevos exámenes de detección, nuevas cirugías, nuevas quimioterapias, nuevos fármacos dirigidos", dice Hurlbert.
Busque líneas directas de defensa en su área para encontrar un médico que se especialice en pacientes como usted y que tenga conocimiento sobre los avances en el tratamiento del cáncer de mama. Encontrar un médico que entienda su situación es crucial. Muchas clínicas de Planned Parenthood pueden ofrecer servicios a un costo reducido.
