Cuando decimos que amamos a alguien, ¿qué queremos decir realmente? Los adolescentes ingenuos lo dicen cuando están enamorados. En las bodas, las parejas prometen permanecer juntas para toda la vida; sin embargo, la alarmante tasa de divorcios de nuestro país indica muchas promesas incumplidas. Si fuéramos honestos, tal vez nuestras declaraciones de amor sonarían más como: "Te amo, a menos que hagas algo que me moleste". O tal vez, "Te amo, a menos que cambies de la forma en que eres ahora". lo que realmente queremos decir es: "Te amo, a menos que no me hagas lo suficientemente feliz". Francamente, la mayoría de la gente ama a los demás siempre y cuando sea beneficioso para ellos. Amamos condicionalmente. Desafortunadamente, esto no es amor verdadero. Considera esto: el amor verdadero es incondicional y puede requerir sacrificio . De hecho, el amor que sientes por alguien más puede ser probado. Por ejemplo, una prima en problemas financieros puede preguntarle si puede mudarse con usted por un tiempo. ¿Diría que sí, a pesar de los inconvenientes que puede causar? Tal vez lo haría. Tal vez sacrifiques tu tiempo y la búsqueda de tus sueños todos los días, solo para apoyar a los demás. Si esto es oneroso e insatisfactorio para usted, no se desespere. Amar de la manera en que lo haces puede ser una de las experiencias más felices y satisfactorias que puedas esperar.
- Comience con usted mismo. Como he discutido en un artículo anterior de Cloud Nine, casi todos nosotros sufrimos de una falta de amor propio. Es virtualmente imposible amar a los demás sin mirarte con compasión y aceptación. La meditación de la bondad amorosa es una excelente manera de comenzar este proceso y lleva a un aumento de las experiencias de emociones positivas como la alegría y la esperanza 1 .
- Seleccione un objetivo. Piensa en alguien que merece tu amor incondicional. Puede ser un padre, esposo o esposa, hermano o amigo. Comience con alguien con quien ya tenga una relación sana y amplíe gradualmente a otros a partir de ahí.
- Conviértete en otro orientado. Ponga a un lado sus preferencias o preocupaciones personales. Concéntrese en lo que puede hacer por otra persona y en la satisfacción que sentirá cuando lo haga. Hazlo con gracia y sin esperar nada a cambio. Date la oportunidad de amar de esta manera, aunque al principio te sientas un poco incómodo.
Descubre el placer de invertir en el bienestar de otra persona. Siente la libertad de abandonar tu escepticismo y confiar en los beneficios de amar a los demás. Aunque puedas sentirte vulnerable, el amor te protegerá. En verdad, amar libremente, sin miedo, e incondicionalmente es mucho más poderoso de lo que puedes creer. Avanza y verás por ti mismo.
