Los fundamentos: la antigua práctica india de Ayurveda, considerada como uno de los sistemas de medicina más antiguos del mundo, ha curado a las personas durante siglos con su visión holística única del individuo. El Ayurveda enseña que la buena salud proviene de un equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu, y que un cuerpo desequilibrado señala sus necesidades a través de los síntomas. "En la perspectiva ayurvédica, el cuerpo nunca crea un síntoma sin una buena razón, ”Dice el Dr. John Douillard, médico ayurvédico y quiropráctico y director del LifeSpa Ayurvedic Retreat Center en Boulder, Colorado. "Cada síntoma es un intento del cuerpo por curarse a sí mismo". Los tratamientos ayurvédicos restablecen el equilibrio con combinaciones terapéuticas de dieta, ejercicio, yoga, masaje, mediación, respiración, desintoxicación y hierbas curativas. Ayurveda no es una talla única. todo el tratamiento. La antigua práctica de curación clasifica a los individuos según tres fuerzas de vida, o doshas: vata, pitta y kapha. Cada dosha corresponde a docenas de características, incluida la construcción física, la digestión, las fortalezas y debilidades de la salud e incluso la personalidad. La identificación de su dosha, o su combinación de doshas, le permite acceder a una gran cantidad de conocimientos ayurvédicos sobre su cuerpo. Los tipos de vata, por ejemplo, son generalmente delgados, de pensamiento rápido, creativos y pueden experimentar una piel fría y seca y nerviosismo. La enseñanza ayurvédica recomienda alimentos pesados, básicos y pesados para los tipos de vata, junto con ejercicios físicos relajantes como el yoga y Pilates. Ayurveda enseña que un síntoma puede tener varias causas diferentes. Por ejemplo, la acidez puede indicar un reflujo ácido o ser un signo de angustia emocional, explica Douillard. La práctica también tiene en cuenta la interacción entre la mente, el cuerpo y el espíritu en cada paciente para llegar a un diagnóstico. "Estamos constantemente mirando a la persona que tiene una condición [en lugar de] la condición en sí, y luego retrocedemos hacia la causa", dice. Apoyo científico: el Ayurveda ha sido una forma exitosa de medicina durante miles de años, por lo que no es sorprendente que el apoyo científico para la práctica sea sólido. Estudios recientes respaldan la efectividad de varios remedios herbales tradicionalmente utilizados como remedios ayurvédicos, incluida la cúrcuma, que es un antiinflamatorio y antioxidante; Boswellia serrata, que se ha demostrado que reduce los síntomas de la osteoartritis; Shilajit, que es rico en ácidos fúlvicos y húmicos que producen energía celular; y Terminalia chebula, que tiene propiedades anti-ulcerosas. Complemento de la medicina occidental: según Douillard, el objetivo de la mayoría de los médicos ayurvédicos es respaldar la capacidad de curación natural del cuerpo, mientras se eliminan los síntomas de salud problemáticos lo más rápido posible, lo que puede significar tratar a los pacientes con una combinación de terapias tradicionales ayurvédicas. "Definitivamente miro una condición y su gravedad y, a veces, juzgo que hay que trabajar en concierto con un médico para asegurarse de que el paciente esté fuera de peligro y de ser lo más conservador posible", dice Douillard. Sin embargo, Ayurveda puede ser una primera línea de defensa para muchas enfermedades no amenazantes ya que ayuda al cuerpo a curarse por sí mismo. En algunos casos, pueden ser necesarios tratamientos adicionales, como una terapia naturopática más agresiva para erradicar los síntomas, seguida de una Curso de tratamiento occidental. "Lo que está sucediendo en nuestro país es una gran transformación de estos sistemas trabajando juntos", dice Douillard. Para encontrar un practicante de Ayurveda calificado, busque uno con un doctorado o licenciatura en Medicina y Cirugía Ayurvédica, obtenido a través de la capacitación en la India, o un practicante con un certificado de estudios de dos años de una escuela de ayurveda occidental. La Asociación Nacional de Medicina Ayurvédica proporciona un directorio de profesionales sancionados. Para qué es mejor : el Ayurveda funcionó como la única forma de medicina de la India durante miles de años y está diseñado para tratar cualquier problema de salud. "Realmente no hay nada que no vea a través de una lente ayurvédica", dice Douillard. La terapia ayuda a tratar problemas crónicos y agudos, como alergias, problemas digestivos y afecciones de la piel. Una reunión con un practicante ayurvédico también puede descubrir un desequilibrio que se ha estado gestando durante 10 o más años, incluso si los síntomas acaban de aparecer, explica Douillard. La conexión de belleza: Ayurveda se trata de restaurar el equilibrio. Cuando se trata de belleza, la atención se centra en curar la piel desde dentro y drenar el sistema linfático, que está estrechamente relacionado con la apariencia de la piel. "[En Ayurveda] queremos que la piel funcione bien", dice Douillard. “Si la piel funciona bien, se irradia. La piel no solo recubre el exterior de su cuerpo, también recubre el tracto intestinal, el corazón y las arterias. Por lo tanto, si la piel del exterior no es saludable, es tóxica, descolgada y sin brillo, la piel del interior será la misma. Ayurveda cuida la piel por fuera y por dentro ”.
