Cuando eres feliz (y lo sabes), sonríes. Pero resulta que lo contrario también puede ser cierto: sonreír, incluso si no necesariamente tiene ganas, puede ayudar a mejorar su estado de ánimo. Investigaciones interesantes muestran que ciertas expresiones faciales, la postura e incluso el color de su ropa pueden influir como piensas y sientes En resumen, lo que haces, dices y escuchas puede cambiar la forma en que responde tu cerebro. Esta interacción se denomina "cognición encarnada". Piense en ello como la conexión mente-cuerpo a la inversa. Así como las técnicas de la mente y el cuerpo (como la meditación y la visualización) que comienzan en el cerebro pueden causar cambios físicos en la presión arterial, los niveles hormonales y el sistema inmunológico, la forma en que manipula su cuerpo y el mundo externo puede regular su estado de ánimo, mejorar su concentración y Aumenta tu confianza y creatividad.
