Si alguna vez ha adoptado la postura del niño y ha notado que su esterilla de yoga huele ... interesante, no es de extrañar: las esterillas de yoga absorben el sudor, así como los aceites y la suciedad de nuestras manos, pies y cara, y pueden recoger todo lo que haya planta de estudio de yoga. En una palabra: Yuck.
"Las esterillas de yoga son un hervidero de contaminación, literal y figurativamente", dijo a Fox News el Dr. Robert Lahita, presidente de medicina y vicepresidente del Centro Médico Newark Beth Israel. “La piel está cargada de organismos. Muchos de los organismos se desprenden cuando sudas, [y están] muy cómodos viviendo con sudor, especialmente los hongos ".
En lugar de arriesgarse a contraer una infección de la piel, incluido el pie de atleta, lo inteligente es desinfectar su esterilla después de cada sesión de yoga. Aquí hay tres maneras fáciles de limpiar su alfombra:
- Limpie hacia abajo. Hay varias toallitas limpiadoras de yoga en el mercado, como las toallitas de yoga Gaiam's ($ 10), que utilizan aceites esenciales como el aceite de menta que son seguros para las alfombras.
- Use un limpiador en aerosol. Rocíe un limpiador, como el aerosol Manduka Mat Restore ($ 10), que es un limpiador a base de vinagre para alfombras de goma natural, sobre un paño húmedo y frote suavemente la alfombra con este. Luego, limpie el tapete con un paño limpio y deje que el tapete se seque al aire antes de enrollarlo.
- Haga su propio limpiador de bricolaje. Combine una parte de vinagre y tres partes de agua tibia en una botella de spray y limpie su esterilla con ella. También puede agregar algunas gotas de aceite de árbol de té, que tiene propiedades antimicrobianas naturales. Deje que la alfombra se seque al aire.
Si eres perezoso acerca de limpiar tu estera de yoga después de cada sesión sudorosa, y realmente, ¿quién no? - Considere invertir en una esterilla antimicrobiana, como la esterilla de yoga AgSilver CleanMat ($ 15), que tiene plata iónica encapsulada en las fibras de la esterilla para defenderse naturalmente de bacterias, hongos y olores. Cuida la limpieza de tu esterilla de yoga ahora para que no te preocupes mientras haces tus asanas.
