Nuestra serie "Live Simply" cuenta con expertos en sus campos que ayudan a las personas a salvarse de sus vidas complicadas, excesivamente programadas y agotadoras. Aunque los enfoques son diversos, el objetivo final es el mismo: menos estrés, más alegría. Hoy, conozca a un empresario de spa que puede ayudarlo a elevar su rutina de belleza mundana a un ritual de cuerpo y mente. Shel Pink es el fundador de SpaRitual, una marca conocida por sus productos ecológicos y su enfoque concienzudo hacia la belleza. Su lema es "La belleza lenta para un mundo rápido", y esas no son solo palabras: la belleza lenta es una forma de vida para Pink. Y ella también cree que debería ser para ti. Pink entendió de forma innata lo que Slow Beauty significaba en el momento en que existía el término. "SpaRitual siempre fue sobre la conexión mente-cuerpo-espíritu", dice ella. Esa conexión es lo que ilumina la práctica de Slow Beauty, pero Pink sabía que necesitaba encontrar una manera de explicar esa magia de "mente-cuerpo-espíritu". Así que ella describió los “7 puestos de avanzada de Slow Beauty”, una guía que organiza los conceptos de Slow Beauty y los hace accesibles y prácticos. MÁS : Cómo vivir en el momento, antes de mirar la lista a continuación y ver más entradas para su lista de tareas, debe saber que Pink dice que no tiene que hacer las siete. “¿Qué puedes encajar fácilmente en tu vida?” Pregunta ella. "Una vez que abres la puerta y agregas una cosa que se convierte en parte de tu rutina natural, entonces tienes espacio para más". También: No lo obligues. Si vas a una clase de meditación que no resuena, omítelo la próxima vez e intenta algo más. "Se trata de rendirse a las piezas que resuenan con usted y le brindan bienestar a su propia creación". Con esto en mente, aquí está su hoja de ruta hacia una vida llena de belleza plena, en todos los sentidos de la palabra: Tradición de spa . "La historia del spa ha sido sobre salud, bienestar y educación", dice Pink. Pero el concepto de "spas" dio un giro en los años 80 y 90. "Se convirtió en un lujo y en una experiencia demasiado cara e inalcanzable". Pink ve que la industria está volviendo lentamente a la tradición del bienestar y la idea de que todos deberían participar. "Tener un hábito de spa es importante", dice Pink. "Hace maravillas para mitigar el estrés que nos está envejeciendo y causando enfermedades". Su tarea : comenzar una práctica regular de autocuidado para su cuerpo, ya sea una vacación en Miraval o una visita semanal de $ 20 al rincón de reflexología. MÁS : ser mimado puede mejorar su consumo consciente de salud. “Mira las marcas y piensa en lo que quieres apoyar. ¿Cuál es la filosofía de la empresa? ¿Cómo es su embalaje? ¿Están devolviendo y defendiendo algo por lo que te sientes bien? "Pink cree que todo tiene energía, y que tener más cosas en tu vida puede crear desorden, tanto en tu espacio físico como en tu mente-cuerpo-espíritu. Su tarea : hacer una pausa antes de comprar algo. Considere de dónde viene y si lo necesita o no, dónde encajará en su hogar, qué servirá en su vida. Si no está seguro, no lo compre. Rituales . "Elevar la rutina", aconseja Pink. Eso significa que si su hábito de belleza implica limpiador, tóner y loción con SPF, piense en algo más que en los productos. "El ritual incluye nutrición, auto-masaje, respiración, baño ..." dice Pink. El blog de slowbeauty.com puede guiarlo en todos los aspectos de estos elementos. Tu tarea : en lugar de apresurarte a ponerte el lápiz labial por la mañana y cepillarte los dientes por la noche, demora un poco. Deja que tu rutina de belleza se convierta en un ritual de autocuidado que te rejuvenezca. Renovacion "Se trata de una buena noche de sueño", dice Pink. "Descansar calma tu sistema nervioso central". La renovación también tiene que ver con el concepto de limpieza, que no significa necesariamente ayunos de jugos (a menos que eso sea lo tuyo). Pink recomienda la limpieza estacional como una forma de sintonizar con su cuerpo y mantenerlo en la mejor forma, como lo hace con los cambios de aceite para su automóvil. Eso podría significar evitar el alcohol durante una semana, reducir el consumo de azúcar o incluso agregar más alimentos verdes, lo que sea que su cuerpo le diga cuando se toma el tiempo para escuchar. Su tarea : además de ocho horas de sueño, encuentre tiempo para soñar despierto, para no hacer nada, para estar quieto y escuchar su cuerpo, incluso si solo son 10 minutos y tiene que ponerlo en su calendario y esperar el momento. . Pequeños pasos.
