Algunos días, solo necesitas ir a casa y preparar lo que haya en tu refrigerador. Tenemos algunas buenas noticias para usted: puede preparar un batido saludable y bajo en calorías con los ingredientes que probablemente tenga en casa en este momento. Y gracias a la chef de nutrición Valerie Cogswell, nuestra nueva receta favorita tiene menos de 300 calorías.
Valerie describió así su receta:
Batido de chocolate rico y cremoso
Hace 2 porciones
Calorías por porción: 294
Proteína por porción: 22 g
Carbs por porción: 30 g
Grasa por porción: 10 g
Ingredientes:
- 1 ½ tazas de su helado favorito de vainilla
- 3 cucharadas de proteína en polvo con sabor a chocolate (¡Nos gusta Power Crunch Proto Whey Double Chocolate!)
- ½ taza de yogur griego bajo en grasa
- 1/3 a ½ taza de leche de almendras sin azúcar (según la consistencia deseada)
- Pocas gotas de extracto puro de vainilla.
