Entramos en contacto con millones de gérmenes todos los días (brutos, lo sabemos). Mientras que la mayoría son inofensivas, algunas bacterias como la E. La coli y la salmonela pueden causar infecciones graves. ¿Las buenas noticias? Lavarse las manos, desinfectar lociones y desinfectar las zonas comunes puede reducir las posibilidades de infección en un 50 por ciento, según Charles Gerba, microbiólogo de la Universidad de Arizona, que ha estado estudiando los gérmenes en nuestra vida cotidiana durante más de tres décadas.
Echa un vistazo a nuestros consejos sobre cómo protegerse contra los gérmenes en lugares inesperados.
1 cepillos de dientes
Los gérmenes prosperan en ambientes húmedos como su cepillo de dientes, señala Gerba. Agregue eso al hecho de que la investigación en la década de 1970 descubrió que los inodoros arrojan bacterias fecales al aire cada vez que se lavan, por lo que es probable que su cepillo de dientes esté lleno de microbios. Para proteger su boca, reemplace su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses y cierre la tapa del inodoro cuando lave. Si desea estar más seguro, el cepillo de dientes eléctrico Philips Sonicare FlexCare tiene un desinfectante UV que mata los gérmenes.
2 joyas
Hay una razón por la que los médicos y las enfermeras deben quitarse las joyas en el quirófano. Un estudio de 1997 descubrió que los profesionales de la salud que usan anillos portan significativamente más gérmenes, incluso después del lavado de manos, que los que no lo hacen. Esos rincones y grietas en nuestras piezas favoritas de bling pueden albergar gérmenes y son difíciles de limpiar. Sin embargo, la plata es antimicrobiana, por lo que las joyas lisas hechas de este metal deberían mantenerse relativamente libres de gérmenes.
3 colchonetas de yoga
Claro, casi todos los gimnasios tienen aerosol antibacterial a mano, pero ¿alguna vez lo has visto para limpiar las esterillas de yoga que entran en contacto con el sudor y los pies descalzos todo el día? Si bien los científicos no han estudiado oficialmente los tapetes, ha habido varios informes de bacterias resistentes a los antibióticos que prosperan en ellos. Juegue de manera segura al traer su propia esterilla, como una antimicrobiana como Clean Yoga Mat de YOGAaccessories, o use un aerosol para matar gérmenes, como la pulverización Manduka Mat Restore, si necesita pedir prestada una esterilla.
4 almohadas
Es probable que lave sus sábanas y fundas de almohada con frecuencia, pero ¿cuándo fue la última vez que tiró su almohada en la lavadora? Las almohadas contienen moho, bacterias y ácaros del polvo, que pueden causar alergias. Y varios estudios han demostrado que son una de las mayores fuentes de infección en los hospitales. Al menos hay una solución fácil: lave sus almohadas a menudo.
5 escritorios
En algunos casos, se ha encontrado que las computadoras de escritorio tienen niveles más altos de bacterias que los asientos de los inodoros. Los trabajadores pasan horas al día tocándolos, comiendo y diablos, incluso estornudándolos. Los custodios no los limpian mientras barren la oficina porque se consideran áreas privadas, por lo que debe hacerse cargo de la limpieza con regularidad de su escritorio con un paño antibacterial.
6 monederos
Cuando no están sobre nuestros hombros, la mayoría de las carteras descansan en los pisos de restaurantes, baños, cines, automóviles, autobuses y aceras. Una investigación conjunta de ABC News y la Universidad de Arizona de 50 bolsos de mujeres descubrió que la parte inferior de los bolsos estaba repleta de bacterias, incluidos los gérmenes fecales y los que pueden causar infecciones en la piel. Los investigadores encontraron 6.7 millones de bacterias en un solo bolso. Recuerde limpiar los bolsos de vez en cuando con paños antibacterianos.
7 bombas de gas
Un estudio realizado en 2011 por Gerba y Kimberly-Clark Professional, fabricantes de productos como Kleenex y Scott, encontró que el 71 por ciento de las bombas de gas manejan bacterias alojadas en concentraciones suficientemente altas como para causar enfermedades. Y pensaste que los baños de parada de descanso eran malos. Después de pasar un tiempo en la bomba, lávese las manos o use un desinfectante para manos, como el spray antibacterial natural CleanWell.
8 botones comunales
El estudio de Kimberly-Clark también encontró que el 41 por ciento de los cajeros automáticos, el 40 por ciento de los parquímetros y el 35 por ciento de las máquinas expendedoras contenían niveles peligrosos de bacterias. La otra investigación de Gerba también indica que las pantallas táctiles de las tarjetas de débito, los botones de los ascensores y los carritos de la compra también tienen un conteo alarmantemente alto de gérmenes.
9 bolsas de supermercado reutilizables
Dése una palmadita en la espalda por usar bolsas de compras reutilizables y luego lávese las manos. Estas bolsas no solo pueden contener porciones de comida de su viaje de compras, sino que más de la mitad de las personas las usan para transportar más que comestibles, es decir, cosas como zapatos, ropa sucia y ropa de gimnasia sudada. Pero solo alrededor del tres por ciento de las personas lava sus bolsas reutilizables. "En algunos casos, hemos encontrado más E. coli en estas bolsas que en los calzoncillos de las personas", dice Gerba.
10 esponjas de cocina
El interior cálido y húmedo de una esponja es el hábitat ideal para que crezcan las bacterias, por lo que puede pensar que está limpiando esos platos y encimeras cuando en realidad está propagando bacterias. Afortunadamente, hay una solución fácil: la Fundación Nacional de Sanidad de la Universidad de Michigan sugiere poner en el microondas su esponja durante dos minutos todos los días para eliminar los gérmenes que crecen en su interior. Además, reemplace sus esponjas una vez cada dos semanas.
