Una buena noche de sueño es esencial para un brillo matutino saludable. Para obtener las ocho horas de descanso necesarias para darle un impulso a tu piel, debes comenzar a relajarte con varias horas de anticipación. Una rutina de belleza nocturna bien pensada es tu mejor opción. Aquí hay siete elementos esenciales para garantizar un buen descanso por la mañana:
Esta publicación está patrocinada por Exuviance.
1 ejercicio
Durante el día o varias horas antes de acostarse, haga latir su corazón. El vigoroso ejercicio te cansa y mejora los ritmos circadianos, que regulan el tiempo de los períodos entre el sueño y la vigilia y hacen que conciliar el sueño sea más fácil.
2 quítate el maquillaje
¡Limpiar su piel antes de acostarse es un paso que nunca debe saltarse! Una limpieza nocturna le permite quitarse el maquillaje y lavar la suciedad y el aceite que su piel ha acumulado a lo largo del día. Incluso si no tienes la energía para un lavado de cara completo, al menos limpia tu maquillaje.
3 pieles secas Buff Away
La noche es el horario estelar para la renovación de la piel. Al exfoliarse antes de acostarse, las células cutáneas muertas y apagadas se aflojan y se borran para que los poros congestionados puedan limpiarse de impurezas. Una vez a la semana después de la limpieza, pruebe un exfoliante como el exfoliante triple facial de microdermabrasión ($ 72) con ácido glicólico para purificar la piel.
4 Slather en suero
Un suero lleno de antioxidantes es una excelente adición a su rutina de cuidado de la piel para reducir los signos visibles del envejecimiento. Aplique un suero como Exuviance Vespera Bionic Serum ($ 72) en la piel después de la exfoliación o limpieza para reponer la humedad.
5 acelerar el anti-envejecimiento
Disminuya las líneas finas y las arrugas con una fórmula que contenga retinol en la cara. Se ha comprobado que el retinol reafirma y levanta la piel al tiempo que hace que las arrugas sean menos evidentes y la piel más radiante. El Exuviance Super Retinol Concentrate ($ 78) se puede colocar sobre un suero para aumentar los efectos antienvejecimiento.
6 Invertir en una crema de noche
Mimar su piel con una crema de noche de lujo es una necesidad para calmar e hidratar su piel, preparándola para una noche de recuperación. Slather on Exuviance Evening Restorative Complex ($ 48) en tu cara y cuello como último paso antes de acostarte.
7 Cierre la sesión de Internet lo antes posible
Las luces brillantes, como las de la computadora o la pantalla del televisor, activan el cerebro y mantienen la mente alerta antes de acostarse. Los estudios sugieren que los dispositivos electrónicos justo antes de irse a dormir pueden interferir con la calidad del sueño y dificultar su sueño. En su lugar, tome un buen libro o tómese 10 minutos para meditar. Estarás tan relajado que te quedarás dormido en poco tiempo.
