Desde las esquinas hasta los coros de las iglesias, es la temporada de las campanas que suenan. Además de ser música para tus oídos, los sonidos de estas campanas navideñas también pueden ayudar a mejorar tu salud. Los efectos positivos de la música se han promocionado durante años. Un estudio del Centro de Investigación del Dolor de la Universidad de Utah demostró que la música tiene el poder de disminuir la percepción del dolor en el cuerpo al desviar su atención esencialmente. Otro estudio encontró que la música alegre puede contribuir a la salud cardiovascular al hacer que los vasos sanguíneos se expandan, aumentando el flujo sanguíneo. Otra evidencia apunta a la capacidad de la música para disminuir el estrés, disminuir la ansiedad y mejorar nuestro estado de ánimo al activar el centro de recompensas del cerebro. MÁS: Cómo reacciona tu cerebro a la música. Pero no siempre son las canciones que tocas con tu iPod en el gimnasio las que tienen más beneficios para la salud. Según un experto, el sonido de las campanas, así como su reproducción, puede producir una gran cantidad de efectos positivos. Tomar a las personas con artritis. "He hablado con literalmente cientos de cirujanos a lo largo de los años, y lo que hemos descubierto es que las personas que tienen artritis en sus manos o rodillas se olvidan de que deben seguir moviéndose", dice Paul Rosene, Ph.D., fundador de la programa de terapia musical en la Universidad del Estado de Illinois en Normal, Illinois. Sin embargo, tocar las campanillas en realidad ayuda con esta condición dolorosa. Esto se debe a que las campanas de mano activan las articulaciones de las manos y las muñecas, así como las rodillas al pararse cuando juegas. "La gente piensa que no pueden jugar campanas si tienen artritis, pero es exactamente lo contrario", agrega Rosene. "Si tiene artritis, debe tocar". MÁS: Las mejores formas de hacer ejercicio con la artritis reumatoide. Estos pequeños instrumentos también pueden hacernos más inteligentes, según Rosene. Los sonidos que producen las campanas estimulan el cerebro. Esto provoca un aumento del disparo en las sinapsis, que son la red de comunicación del cerebro. Además, el simple acto de escuchar y tocar las campanas sincroniza los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro: los sonidos estimulan la mitad derecha (o creativa) mientras leen La música activa el lado izquierdo o cognitivo. MÁS: ¿Por qué ciertas canciones se atascan en tu cabeza? Y cuando se trata del estado de ánimo, jugar campanillas puede ser el mejor estímulo, especialmente durante el estrés de las fiestas. "Las vibraciones que estás sintiendo en tus muñecas y codos viajan hacia el cerebro y pueden causar una mayor emoción", dice Rosene. Esto puede ayudar a despejar su mente y crear una sensación de calma. ¿Necesita una razón más para intervenir, especialmente si, por ejemplo, tiene menos inclinación musical? "Con las campanas, tienes éxito de inmediato", agrega Rosene. "Otros instrumentos pueden tardar años en aprender, pero aquí, puedes aprender en 15 segundos, y suena bien". MÁS: La dieta para reducir el estrés
