En un día cualquiera, podría llevar de 2 a 5 libras de peso adicional de agua. El probable culpable? Demasiada sal en su dieta, como la de alimentos procesados, carnes frías, cenas congeladas y sopas enlatadas. Aunque suene contra intuitivo, el agua potable es una de las mejores maneras de deshacerse del peso del agua. En pocas palabras, el agua enjuaga el agua. Pero si no eres un gran fanático de H2O, prueba a exprimir un poco de limón o lima para obtener más sabor. O puede utilizar otros líquidos, como el té verde helado o incluso el café, que, contrariamente a la creencia popular, no lo deshidratará en cantidades moderadas (hasta cuatro tazas). También ayuda a moverse: sudar en el gimnasio puede ayudarlo a deshacerse del exceso de peso de agua, mientras que - ¡bonificación! - Superando el mal humor y la fatiga relacionados con el PMS.
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