Digamos que acabas de plancharte el pelo con elegancia o te estás luciendo una explosión fresca y hinchable. ¿Se salta de hacer ejercicio después? Ese es un caso demasiado común, afirma la Cirujana General de los EE. UU., Regina M. Benjamin, MD Hablando en la reciente Exposición Internacional del Cabello de Bronner Bros. en Atlanta, Benjamin utilizó su púlpito de matón para asumir la "excusa" muchas mujeres tienen que dar prioridad a un peinado suave y no a sudar en un ejercicio saludable para el corazón.
En particular, Benjamin dice que la tendencia es especialmente frecuente entre las mujeres de minorías. Citando un estudio del Wake Forest Baptist Medical Center en el que 103 mujeres afroamericanas de la región de Carolina del Norte fueron encuestadas por razones que les impedían hacer ejercicio, una tercera parte mencionó el mantenimiento del peinado como la razón número uno por la que no harían ejercicio.
"Muchas mujeres afroamericanas con cabello más grueso usan alisadores de calor o productos químicos para alisar su cabello", dice la dermatóloga Amy J. McMichael, MD, la médica que dirigió el estudio. "Dependiendo de qué tan grueso o frágil sea su cabello, no pueden simplemente lavarse el cabello después del ejercicio sin tener que pasar por todo el proceso nuevamente, y eso puede llevar horas".
El estudio continúa afirmando que el 77 por ciento de las mujeres afroamericanas en los Estados Unidos pueden ser clasificadas como obesas o con sobrepeso. Mientras tanto, el cirujano general recomienda 150 minutos por semana (aproximadamente 20 minutos por día) de ejercicio físico moderado a intenso, pero según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, el 31.6 por ciento de las mujeres afroamericanas no realizan ninguna actividad física en un determinado mes. Benjamin dice que su objetivo es lograr que más mujeres se muevan eliminando el cabello como una razón aceptable para no hacer ejercicio. Eso podría reducir las tasas de obesidad y los problemas de salud asociados con el peso, como la hipertensión arterial y la diabetes.
Sin embargo, el cirujano general reconoce que, en primer lugar, no es difícil entender por qué hay tanto alboroto sobre el cabello y el entrenamiento entre las mujeres. "Si sales y gastas entre $ 40 y $ 50 para arreglarte el cabello, no querrás salga y hágalo todo sudado y mojado esa tarde antes de que tenga que mostrar si está apagado ", le dijo Benjamin a CNN. “Otros grupos étnicos vendrían y dirían lo mismo. No creo que se limite a las mujeres afroamericanas ". Mientras que Benjamin dice que su solución es hacer ejercicio por la noche para que esté en casa y para el día en que termine, otras mujeres activas y aptas que tienen carreras que exigen un alto mantenimiento las necesidades del cabello han aprendido a encontrar el equilibrio entre sentirse bien y verse bien.
Como Miss America 2009, Katie Stam a menudo hacía malabarismos con entrenamientos intensos con un calendario repleto de apariciones públicas deslumbrantes. Para pasar de la transpiración de sudor y las repeticiones a los atuendos de la reina del concurso, Stam dependería de dos cosas: una diadema de tela y extensiones de clip. Para los entrenamientos de gimnasios tradicionales, Stam encontró que una diadema de tela gruesa absorbía la transpiración, protegiendo su fino cabello de deslizarse hacia atrás plana. Tomar mucha agua fría y mantener una toalla en la mano también fueron movimientos clave. Sin embargo, fueron las extensiones de cabello las que hicieron que la belleza de la cancha fuera más fácil.
"Puedes tenerlos estilizados antes de ejercitarte. "Cuando termines la sesión, pincha un cabello fabuloso que parece que has pasado las últimas horas en un salón", dice Stam. “Son una inversión, pero duran para siempre, ¡y nadie puede notar la diferencia!” Para obtener los mejores resultados, Stam mantiene dos tipos de recortes: una hoja de cabello más gruesa y más gruesa, y luego piezas más pequeñas de una pulgada. Las extensiones se pueden diseñar al igual que el cabello natural, con herramientas como planchas planas y varillas para rizar. De hecho, mantienen el estilo mejor y más largo que el cabello natural.
Kandice Pelletier dice que el sudor ha sido un hecho de su vida diaria durante años. La ex Miss New York jura por champú seco, citando a Ojon como su marca favorita. El producto puede venir como un polvo absorbente de aceite que usted toca en el cuero cabelludo o en un aerosol que rocía una versión con alcohol. Hoy en día, tanto las farmacias como los grandes almacenes venden una variedad de opciones de marca. Sin embargo, Pelletier cree que mantenerlo simple a menudo puede ser la declaración más importante. "Creo que hay algo realmente sexy en una mujer segura de poner su cabello en una coleta limpia", dice Pelletier.
Mientras tanto, correr entre 20 y 25 millas por semana y mantener una rutina regular de abdominales, flexiones de brazos, clases de spinning y la cinta de andar mantiene a la dermatóloga Jeanine Downie, Dra. Montclair, New Jersey en estado de alerta, mientras equilibra las demandas de una imagen profesional y pulida. "Muchos de mis pacientes afroamericanos me dicen '¿Qué pasa con tu pelo?' Lucho con el mismo problema que ellos, ya que me peino cada tres meses ”, dice. "Pero preferiría tener un cuerpo en forma y retirarme el cabello si lo necesito", comparte Downie, quien agrega que usa un scrunchie en lugar de un elástico para mantener las abolladuras fuera de sus mechones. (¿Quién sabía que los años 90 podrían regresar de una manera tan útil?)
Después de hacer ejercicio, Downie opta por un difusor en lugar de un secador de pelo para absorber la humedad mientras mantiene el estilo. A veces se arregla el cabello con rizos de pelo en la noche, de modo que el tiempo de peinarse se absorbe en el tiempo de sueño. ¿Y qué pasa con las mujeres para las que la aptitud es un estilo de vida 24/7? Las trenzas son la salvación de Micaela Butcher, que es un Senior Core Profesora de fusión en el Exhale Mind Body Spa de Nueva York. Sus días pueden consistir en múltiples entrenamientos que inducen el sudor, pero no permite que eso la desacelere. "La textura de mi cabello es muy rizada, por lo que a veces la trenzo con un estilo divertido, de modo que cuando lo haga". Ya terminé, ya estoy listo.
